Diéta pre zápchu u detí

Vypracovaním diéty pre dieťa s chronickou zápchou je potrebné zaobchádzať veľmi opatrne. V každom prípade sa príčiny zápchy môžu výrazne líšiť. Často nevyvážená a zlá výživa vedie k výskytu nepravidelných stolíc u dieťaťa.

príčiny

Príčina zápchy nemusí byť vždy spojená s chorobami tráviaceho systému. Komarovsky sa dokonca domnieva, že nedostatok detskej stolice nemožno vždy interpretovať ako patológiu. Zápcha sa môže vyskytnúť u zdravých detí.

Najčastejšie sa to deje v horúcom období. Keď je vonku veľmi horúce, telo dieťaťa potrebuje obrovské množstvo vody. Všetka tekutina, ktorá vstupuje do tela drobky s nápojmi alebo ovocím, zeleninou, je absorbovaná v čreve.

Ak je dieťa fyzicky veľmi aktívne, v procese potenia sa stráca obrovské množstvo vody. Pri dýchaní sa stratí ďalšia časť tekutín tela. Ukazuje sa, že voda v lete nestačí.

Funkciou hrubého čreva je zabezpečiť, aby sa pri odstraňovaní výkalov z tela vrátila všetka voda vo vnútri. Koniec koncov, ľudské telo je 70% tekutiny! Keď je rovnováha medzi prietokom vody a jej stratou narušená počas horúceho času, často dochádza k zápche. V takýchto prípadoch by sa malo zabrániť silnej vodnej nerovnováhe. V lete nechajte svoje dieťa piť viac (najmä ak beží a hrá veľa na ulici, a tiež navštevuje športové kluby).

Pravidlá napájania

Špeciálna lekárska výživa umožňuje napraviť problémy s oneskorením stolice u detí. Ak má dieťa normalizovať stoličku, zvážte nasledujúce pravidlá:

  1. Sledujte režim kŕmenia. Vo veku 2 rokov by deti mali jesť aspoň 5 krát denne. Diéta nemôže byť rozbitá! Včasné jedlá dávajú signál črevám do práce. Všetky enzýmy a hormóny s prísnou diétou začínajú harmonicky vystupovať, striktne v rovnakom čase. To vám umožňuje nastaviť proces trávenia takmer na hodinách.
  2. Posledný čas počas dňa by malo dieťa jesť asi dve hodiny pred spaním. To podporí dobrý spánok, rovnako ako trávenie. Počas spánku by mal tráviaci systém odpočívať. Výdatná večera krátko pred spaním môže preťažiť telo a znížiť metabolizmus.
  3. Po prebudení nezabudnite ponúknuť dieťaťu pitie pol pohára čistej vody. To by mala byť čistá voda bez plynu pri izbovej teplote. Kvapalina prechádza cez črevá a začne svoju prácu. To je vynikajúca prevencia zápchy u detí akéhokoľvek veku.
  4. Pre každodennú konzumáciu stolice je veľmi dôležitý režim pitia. Malé telo potrebuje aspoň liter vody za deň. V letnom období by mala byť tekutina viac ako 300-400 ml (v závislosti od veku dieťaťa).
  5. Motivujte svoje dieťa k výkonu. Pre deti, ktoré milujú hry v tíme, je vhodnejšie navštíviť športové sekcie. Fyzická aktivita má pozitívny vplyv na aktiváciu motorickej funkcie čreva. Jedlo cestuje rýchlejšie cez gastrointestinálny trakt, čím sa znižuje pravdepodobnosť zápchy.
  6. Nezabudnite na čerstvú zeleninu a ovocie. Striedať rôzne zeleniny každý deň získať rôzne vitamíny v tele. Pridajte k jedlám otruby. Zadajte ich opatrne. Pre deti staršie ako tri roky stačí 1/2 lyžičky denne. Pre bábätká od jedného do dvoch rokov je lepšie urobiť odvar na báze otrub.
  7. Uistite sa, že dieťa malo raňajky. Raňajky začína telesnej práci, dáva signál orgánom, aby sa zobudili. Najlepšia voľba by bola uvarená na vodnej kaši alebo mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Bohaté raňajky sú pre dieťa absolútne k ničomu.
  8. V žiadnom prípade neprepĺňajte. S veľkým množstvom potravy žalúdka po chvíli silne natiahne. To vyvoláva výskyt chronickej gastritídy. Objem porcií musí striktne spĺňať vekové normy detí.
  9. Aké produkty by mali byť zahrnuté do detského menu
  10. Je potrebné pripomenúť, že hlavnou kľúčovou zložkou akéhokoľvek liečebného stola pre zápchu je vláknina. Nachádza sa vo všetkých prírodných bylinných prípravkoch. Lídri v obsahu vlákniny sú ovocie, zelenina a obilniny.
  11. Vláknina urýchľuje pohyb potravy cez gastrointestinálny trakt a prispieva k včasnému rozdeleniu výkalov. Pomáha predchádzať vzniku zhubných nádorov a chronickému črevnému ochoreniu. Pravidelná konzumácia zeleniny bude vynikajúcim prostriedkom prevencie ulceróznej kolitídy alebo Crohnovej choroby.

Aby bola stolica denná, mali by byť do detskej stravy zahrnuté tieto potraviny:

  • Všetky druhy kapusty. Môže to byť biela, karfiolová, brokolica a ružičkový kel.
  • Bobule a ovocie. Deti so zápchou by mali jesť ovocie s kožou. Samozrejme, najprv by sa mali dôkladne umyť pod tečúcou vodou a opláchnuť vriacou vodou. Je to v ovocnej koži, ktorá obsahuje obrovské množstvo vlákniny, ktorá bude jemne čistiť celé črevo dieťaťa bez poškodenia stien.
  • Rôzne zeleniny. Deti od 6 mesiacov do jedného roka by mali uprednostňovať karfiol alebo brokolicu. Môžete zadať zemiakovú kašu alebo strúhanú varenú mrkvu. Staršie deti už ukázali rozšírenie zeleninového stola. Mama môže vyrábať kastról alebo zeleninové dusené mäso.
  • Pečenie a chlieb z múky prvej alebo druhej triedy. Môžete použiť otrubový chlieb.
  • Rozinky, sušené marhule, dátumy a slivky. Deti do jedného roka dostanú od nich kompóty. Staršie deti môžu byť ponúkané vopred namočené vo vriacej vode a ochladené bobule. Slivky dokonale aktivujú črevá a eliminujú zápchu.
  • Čerstvé jogurty. Dbajte na čas výroby. Iba čerstvé, čerstvo varené mliečne výrobky stimulujú črevá. Výrobky varené pred viac ako 5 dňami majú opačný účinok. Zvyčajne pevne fixujú stoličku.

Diéta číslo 3

Ak chcete normalizovať stolicu, pediater zvyčajne predpisuje terapeutickú diétu - diéta # 3. Táto diéta môže byť vhodná pre dospelých aj deti. To vám umožní znížiť hnilobné procesy v črevách a znížiť opuchy.

Čo zahrnúť do stravy?

Základom výživy v tejto strave sú tieto produkty:

  • Mäsové a rybie pokrmy. Mali by byť vyrobené z chudého mäsa alebo rýb. Je lepšie piecť alebo pariť. Môžete variť rôzne jedlá z kurčiat. Koža pred varením musí byť odstránená.
  • Rôzne ovocie alebo zelenina. Doplnenie každého jedla šalátom z čerstvej zeleniny pomôže normalizovať črevá.
  • Všetky sušené ovocie, najmä slivky.
  • Čerstvo pripravený tvaroh, kefír. Odporúča sa príprava fermentovaných mliečnych výrobkov doma (pomocou špeciálnych štartovacích kultúr, ktoré obsahujú prospešné mliečne alebo bifidobaktérie). Takéto jogurty alebo kefír môžu byť pripravené každý deň.
  • Varená kaše. Dojčatá, príjem návnady, kaše, keď varenie je veľa razvarivat. Konzistencia by mala byť tenká, skôr ako polievka. Do roka môžete variť kašu je už viac hustá. Vynikajúcou možnosťou by bola pohánková kaša, ako aj ovsené vločky.

Aké výrobky sú zakázané?

Počas diéty je číslo 3 prísne zakázané:

Mastné, údené a slané potraviny. To je napríklad bravčové, kačacie alebo jahňacie mäso. Pre malé deti, vrátane týchto potravín v strave je nebezpečné! Nielenže môžu zvýšiť zápchu, ale majú tiež negatívny vplyv na pečeň a žlčník.

Všetky marinované a konzervované výrobky. Po tepelnom spracovaní v nich nie je prakticky žiadne vlákno, ale je tu veľa korenia a octu.

Dieťa by tiež nemalo dostať čokoládu, cukrárenské výrobky s tukom alebo smotanou, koláčmi a pečivom.

Ukážkové menu na týždeň

Ak chcete úspešne sledovať všetky terapeutické diéty, lekári odporúčajú urobiť menu týždeň vopred. Urobte si menu v sobotu na nasledujúci týždeň. To vám umožní v nedeľu kúpiť všetky potrebné produkty, aby ste mohli začať variť už v pondelok. Experimentujte s výrobkami, skúste variť rôzne recepty.

Čo variť dieťa na týždeň, ak má zápchu?

pondelok

Raňajky: Ovsené vločky s hrozienkami. Jahoda mors.

Druhé raňajky: Strouhaná hruška so slivkami. Môžete naplniť malým množstvom kyslej smotany alebo jogurtu.

Obed: Hubová polievková pyré. Pre dezert - pár nesladených sušienok a čaju.

Obed: Pečený v pečenom peci so sušenými marhuľami. Kakao na mlieku.

Večera: Fishballs v smotanovej omáčke s pohánkou. Zelný šalát s uhorkou, ochutený rastlinným olejom. Blackberry šťava.

utorok

Raňajky: Tvarohové koláče s omáčkou z bobúľ. Kompót zo sušeného ovocia.

Druhé raňajky: Banán.

Večera: Biela rybacia polievka. Plátok chleba. Nesladený čaj.

Čas na čaj: Celozrnné múčne sušienky s čajom.

Večera: Zeleninový hrniec s ryžou. Kissel.

Aké produkty možno podávať deťom so zápchou: diéta so zápchou

Najčastejším problémom, ktorý sa obáva mnohých mladých rodičov, je zápcha u dieťaťa. Takýto patologický jav sa vysvetľuje tým, že u malých detí nie je systém gastrointestinálneho traktu ešte úplne vytvorený, preto sa pri jeho pracovných funkciách často pozorujú poruchy, čo je dôvod na retenciu stolice.

V tomto ohľade sa rodičia zaujímajú o to, aké produkty dávajú dieťaťu zápchu, aby sa situácia nezhoršila, a od ktorej je lepšie odmietnuť.

Zápcha u detí

Zápcha (zápcha) je absencia defekácie konať po dobu dvoch alebo viacerých dní. Tráviaci systém tela dieťaťa je v plienkach, takže nefunguje úplne správne.

Existuje však mnoho vonkajších faktorov, ktoré môžu vyvolať oneskorené pohyby čriev:

  1. Skoršie zavedenie doplnkových potravín (do 6 mesiacov).
  2. Nedostatočný príjem tekutín.
  3. Dedičnosť.
  4. Dysbacteriosis.
  5. Napadnutie červom.
  6. Nesprávna strava.
  7. Užívanie liekov.
  8. Psychologický faktor.
  9. Nedostatok vlákniny alebo nadmerná prítomnosť bielkovín a tukov.
  10. Slabé svaly v dôsledku malej fyzickej aktivity dieťaťa.

Príznaky zápchy u detí

  1. Tvrdé a suché výkaly.
  2. Fekálne ťahy na spodnom prádle (encopresis).
  3. Prítomnosť krvi v stolici, na nohavičkách a toaletnom papieri.
  4. Napínanie v čase defekácie.
  5. Nadúvanie.
  6. Teplota.

Zápcha u detí je nasledovných typov

  1. Funkčnosť.
  2. Organic.
  3. Nepravdivé.
  4. Epizodický.
  5. Sharp.
  6. Chronické.

Ak má dieťa problémy s procesom defekácie, je nemožné nechať túto situáciu, ktorá je plná mnohých komplikácií, vrátane hemoroidov detí, ako aj iných nepríjemných javov.

  1. Prolaps konečníka.
  2. Vlastné otravy tela fekálnymi toxínmi.
  3. Oslabenie imunitného systému.
  4. Vzhľad análnych trhlín.
  5. Vývoj komorbidít.

Avšak predtým, ako prenesiete svoje dieťa na špeciálnu diétu, musíte sa poradiť so svojím lekárom a byť vyšetrený, aby ste určili presnú príčinu zápchy.

Funkcia detská výživa so zápchou

Strava pre deti so zápchou je kľúčovým faktorom komplexnej liečby tejto patologickej poruchy. Jeho dôsledné dodržiavanie urýchľuje proces regenerácie dieťaťa a prináša moment návratu k plnej výžive bez rizika vzniku nežiaducich následkov pre telo v budúcnosti.

Okrem toho, s vyváženou stravou, malé telo dostane dostatočné množstvo dôležitých látok pre neho: bielkoviny, sacharidy, tuky, mikroelementy a vitamíny.

Rodičia si musia pamätať na dôležité zásady stravovania:

  1. Pri zostavovaní diéty berte do úvahy vek dieťaťa a nutričné ​​charakteristiky pre jeho vekovú kategóriu.
  2. Uprednostňujú sa tie výrobky, ktoré čo najviac aktivujú črevnú peristaltiku a znižujú počet väzov, pokiaľ je to možné.
  3. Nezabudnite na denný príjem tekutín dieťaťa, ideálne je, aby to bolo asi 2-3 poháre vody, kompótu alebo iných zdravých nápojov.
  4. Vezmite do úvahy počet kalórií v potravinách, vitamíny, minerály, rovnako ako denné normy sacharidov, tukov, bielkovín, ktoré by mali zodpovedať veku dieťaťa.

Nižšie je uvedený zoznam prípustných a nežiaducich produktov, ktoré musia byť prítomné alebo chýbajú v menu strúhanky podľa jeho veku.

Aké jedlo je povolené v chorobe?

Takže, diéta pre zápchu u dieťaťa musí nevyhnutne spĺňať jeho vekovú kategóriu, bude závisieť na tomto kritériu, že je možné a nemožno jesť.

Povolené prípravky na zápchu u detí:

  1. Zeleninové jedlá (šaláty, vinaigrety).
  2. Čerstvé ovocie.
  3. Domáce prírodné džem, džem.
  4. Varené mäso a ryby.
  5. Fermentované mliečne výrobky.
  6. Zmäkčené sušené ovocie a jedlá z nich (priorita sa dáva slivkám).
  7. Prírodný jogurt, kefír, jogurt.
  8. Kashi (pohánka, pšenica, ovsené vločky).
  9. Med (pri absencii alergií).
  10. Celozrnný chlieb.

Čo sa vyhnúť, keď sa objaví zápcha

Potraviny, ktoré by mali byť odstránené zo stravy:

  1. Silný čaj, kakao, káva.
  2. Ryžová kaša, krupica.
  3. Pečenie cesta.
  4. Pasta.
  5. Takáto zelenina: cibuľa, cesnak, reďkovky, reďkovky.
  6. Vyprážané a bielkoviny bohaté potraviny.
  7. Čerstvý biely chlieb.
  8. Čipy a rýchle občerstvenie.
  9. Rýchle občerstvenie (polotovary).

Tiež nezabudnite, že jednou z príčin zápchy u detí je nedostatok vody v tele. Výsledkom je, že výkaly sa stávajú hustými a ich pohyb črevami sa stáva ťažkým. Aby sa zabránilo tomuto faktoru, rodičia musia kontrolovať denný objem spotrebovanej tekutiny.

Laxatíva

Na vyriešenie problému zápchy u detí musia byť výrobky s laxatívnymi vlastnosťami neustále prítomné v ich menu. V tomto ohľade sa takéto laxatíva na zápchu u detí osvedčili ako vynikajúce:

  1. Mrkvová šťava
  2. Kefír s malým prídavkom rastlinného oleja.
  3. Slivky.
  4. Varená repa.
  5. Zemiaková šťava s medom.
  6. Čerstvé marhule alebo sušené marhule.

Nie je žiadnym tajomstvom, že malé deti majú tendenciu odmietať určité jedlá, takže si môžete pripraviť liečivé jedlá s mazanosťou, napríklad:

  1. Malé množstvo otrúb, ktoré je bohaté na vlákninu, sa mieša v šalátoch, cereáliách, jogurte.
  2. V sekaných orechoch pridajte jemne nasekané sušené slivky (sušené marhule), med a vytvorte malé cukrovinky.
  3. Aloe vykazuje mierny laxatívny účinok. Trocha dužiny listov aloe je rozdrvená a pridaná do dezertov, napríklad v tých istých cukríkoch uvedených vyššie.

Lekárska výživa pri zápche u detí

Špeciálny stôl je jedným z dôležitých smerov pri liečbe absencie defekácie u detí. Bez ohľadu na etiológiu oneskorených pohybov čriev nie je možné bez terapeutického menu. Vo väčšine epizód, dieta recenziu umožňuje úplne odstrániť príznaky zápchy u dieťaťa.

Takže, čo pripraviť, keď strúhanka trpí zápchou? Ako príklad možno uviesť lekárske menu dieťaťa so zápchou za 2 roky:

  1. Raňajky: pečená omeleta, zeleninový šalát.
  2. Snack: sušené slivky, pečené jablko.
  3. Obed: boršč so zeleninovým vývarom so zakysanou smotanou, varenými rybami, sušeným ovocím.
  4. Snack: palacinky z tekvice.
  5. Večera: pšeničný cereál, čerstvý ovocný šalát.
  6. Snack: kefír.

Pre deti do troch rokov by mali byť jedlá aspoň štyrikrát denne a porcie by nemali byť pripravené príliš veľké, čo prispieva k lepšiemu vstrebávaniu potravy črevami. Ako nakŕmiť dieťa do 3 rokov so zápchou? Ako príklad môžete použiť nasledujúce možnosti.

Príklad 1

Môžete variť nasledujúce jedlá:

  1. Raňajky: drobivá pohánková cereálie, čaj, plátok sušeného bochníka s džemom alebo džemom.
  2. Snack: prírodný jogurt s nízkym obsahom tuku s prídavkom medu alebo džemu, otrubového chleba alebo krutónov.
  3. Obed: Ľahká polievka na slabom zeleninovom / mäsovom vývare, parný kurací rezeň so zemiakovou kašou, šalát z cvikly, čierny chlieb, kompotik.
  4. Obed: Prírodná ovocná / zeleninová šťava s buničinou, galette cookies.
  5. Večera: zeleninový kastról s rybami, šalát z čerstvej zeleniny, sušený chlieb, kompót.
  6. Snack: kyslé mlieko (kefír).

Príklad 2

Jedálny lístok na zápchu u detí do 3 rokov:

  1. Raňajky: Jačmeňová kaša, kaša, sušený čaj s medom, sušená buchta.
  2. Snack: Jablková šťava s dužinou, otrubový chlieb.
  3. Obed: Uhorkový šalát a paradajka s olivovým olejom, varené mäso so zemiakovou oblohou, kompótom a čiernym chlebom.
  4. Obed: tvarohový kastról.
  5. Večera: šalát, zeleninový kastról s rybami, čaj s buchty s otrubami.
  6. Snack: kyslé mlieko, kefír alebo nízkotučný tvaroh.

Pri zostavovaní jedálneho lístka nezabudnite, že všetky by sa mali variť vo varenom, dusenom alebo pečenom.

Detské menu na prevenciu zápchy

Prítomnosť zápchy u bábätka je dosť vážna záležitosť, preto je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel, ktoré pomôžu vyhnúť sa vývoju tohto javu:

  1. Ak je telo dieťaťa náchylné k zápche, poraďte sa s pediatrom a vypracujte plán preventívnych opatrení.
  2. Venujte pozornosť výžive.
  3. Sledujte správnosť úkonov defekácie.
  4. Nakŕmte detské riady podľa odporúčaní experta.
  5. V osobitných prípadoch, so súhlasom pediatra používať dobrý preháňadlo liek.

Uprednostnite riad, ktorý obsahuje tie produkty, ktoré majú povolené používať s problémami s defekáciou. Neskrmujte vaše dieťa nadmerným množstvom cukroviniek, vyprážaných potravín, mastných mäsa a rýb, ako aj vyššie uvedených polotovarov. Prednosť dávať zdravé jedlo, najmä bohaté na vlákninu, ktorá má pozitívny vplyv na prácu celého gastrointestinálneho traktu.

záver

Aby sa predišlo zápche u dieťaťa, vypočujte si rady pediatra, upravte diétu, odstráňte alebo minimalizujte produkty, ktoré môžu spôsobiť ťažkosti s vyprázdňovaním čriev. Dôležitým bodom v boji proti zápche je správny spánkový vzor, ​​pravidelné pohyby čriev, používanie laxatív (len so súhlasom lekára).

Nezabudnite na sprievodné opatrenia, ktoré môžu pomôcť vyhnúť sa nežiaducim javom, napríklad ľudovým liečebným prostriedkom a masáži brucha. Všetky tieto užitočné odporúčania môžu nielen vyliečiť zápchu, ale tiež zabrániť jeho vzniku.

Diéta pre chronickú zápchu u detí vo veku 1-3 rokov: terapeutické menu a diétne vzory

Problém zápchy je relevantný v každom veku - malé aj dospelé trpia týmto nešťastím. Prečo to vyzerá a ako sa vysporiadať s touto pohromou, ktorá postihla deti, ktoré ešte neskúsili doplnkové potraviny, sme vám už povedali v predchádzajúcich článkoch.

Akonáhle sa vlákno objaví u dojčiat, a to sa deje počas zavádzania doplnkových potravín, spravidla všetky problémy so stoličkou idú samy od seba. Vláknina nie je strávená v črevách, čo má priaznivý vplyv na tvorbu výkalov. Pozitívny efekt sa stáva zrejmejším na začiatku aktívneho života dieťaťa.

Prečo majú deti najčastejšie zápchu:

  • nedostatočný príjem vody;
  • malé množstvo vlákniny v potrave;
  • nízka fyzická aktivita.

Pitný režim

Keď je telo dehydratované, môže byť vyjadrené ako zápcha. Je mimoriadne dôležité zabezpečiť primeraný pitný režim - od útleho veku učte svoje dieťa piť čistú vodu. Na použitie optimálne vhodné možnosti pre balenú vodu určenú na pitie. Pokiaľ ide o objem, deti staršie ako tri roky potrebujú minimálne 2 poháre vody denne.

Pitný režim je pre dieťa akéhokoľvek veku veľmi dôležitý.

Zvážte aj nasledujúce dôležité skutočnosti vo výžive:

  • Soda, nápoje s vysokým obsahom cukru, káva, silný čaj sú zakázané, pretože sú diuretiká a vyvolávajú dehydratáciu a zápchu.
  • Pitná studená voda má priaznivý vplyv na peristaltiku čriev. Teplé, naopak, uvoľňujú črevné svaly a rýchlo sa vstrebávajú. Keď je stolica oneskorená, odporúča sa piť studenú vodu na prázdny žalúdok. Pre deti do 3 rokov je požadovaný objem ½ šálky, starší ako tento vek je jeden pohár. Prvé vzorky je lepšie začať s vodou pri izbovej teplote. Všimnite si, že neexistuje žiadny účinok, voda môže byť postupne chladnejšie v závislosti na zdravotnom stave. Voda by mala byť studená, ale nesmie spáliť ľad. Steny sú podráždené studenou vodou a začínajú sa aktívne znižovať.
  • Nápoje, ktoré poskytujú laxatívny účinok, zahŕňajú: šťavy z repy a sliviek, harmančekový odvar, nápoje z fermentovaného mlieka, odvar alebo kompót zo sušeného ovocia, feniklu a kôpru. Všetky vzorky by sa mali robiť postupne, zvyšovať dávku každý deň, inak môžete získať ešte viac porúch pri trávení.
Šťava z červenej repy je skvelý laxatívny nápoj.

diéta

Výrobky s vláknami poskytujú mimoriadny úžitok pre telo dieťaťa, ktoré trpí zápchou. Táto látka sa nachádza v ovocí a zelenine. Uvádzame zoznam druhov zeleniny a ovocia, ktoré majú hmatateľný prínos pre telo dieťaťa. Tabuľka predstavuje objem prírodných produktov v gramoch potrebných pre dieťa na deň:

Strava na zápchu u detí od 1 roka do 7 rokov

Lekárska výživa - najdôležitejší smer pri liečbe zápchy u detí. Bez ohľadu na príčiny zápchy, človek nemôže robiť bez diéty, často aj jednoduchá zmena v strave môže priviesť stoličku dieťaťa späť do normálu.

Hlavné princípy diéty

  1. Pri zostavovaní diéty sa musia brať do úvahy vlastnosti súvisiace s vekom.
  2. V ponuke musíte znížiť počet produktov, ktoré spomaľujú črevnú motilitu, a zvýšiť kvótu produktov, ktoré prispievajú k vyprázdňovaniu vyprázdňovania čriev; dôležitá je úloha pitného režimu.
  3. Je dôležité, aby kalorický príjem stravy, jej normálne vitamínové a minerálne zloženie, obsahoval vo vašom dennom príjme dostatočné množstvo bielkovín, tukov a sacharidov.
  4. Vzhľadom k tomu, že mladší predškoláci už vyvinuli chuťovú náchylnosť, mali by sme pokračovať v diéte postupne, inak sú možné rozmary a odmietnutie príjmu potravy.
  5. Nápravná diéta dieťaťa bude musieť neustále dodržiavať, inak bude účinok normalizácie čreva dočasný.

Vekové funkcie

Medzi pediatrami je známy výraz, ktorého význam sa obmedzuje na nasledovné: dieťa nie je len malou kópiou dospelého, ale úplne organizovaného organizmu. A výživa detí by sa mala vždy budovať s prihliadnutím na vekové zvláštnosti: ani v detstve, ani v batoľatá, predškolákov a žiakov nebude menu rovnaké ako u dospelých. Je dôležité mať na pamäti:

  • Deti do 3 rokov - „detský stôl“.
  • Predškoláci a školáci - normálne (!) Potraviny zo spoločného stola s maximálnym obmedzením rýchleho občerstvenia, sýtených nápojov, čipov a iných „úspechov“ moderného potravinárskeho priemyslu.

Zloženie menu

Marhule zlepšujú črevnú motilitu, čo prispieva k jej ľahkému vyprázdneniu.

V ponuke malých detí so zápchou by malo prevážiť jedlo, ktoré podporí vyprázdňovanie čriev, spôsobí aktiváciu peristaltiky, zvýši množstvo výkalov atď. Výrobky, ktoré majú inhibičný účinok na črevo, by sa mali vylúčiť alebo zaviesť do stravy v minimálnom množstve. Medzi užitočné produkty patria:

  • zelenina (účinok je najsilnejší u repy a mrkvy, po ktorej nasleduje squash, tekvica, karfiol a brokolica);
  • Krupice z pohánky a jačmeňa;
  • otrúb;
  • Ražný chlieb;
  • sladké a kyslé bobule a ovocie (slivky, slivky, jablká, marhule);
  • kefír, jogurt, jogurt, samozrejme, prírodné;
  • ovocné a zeleninové šťavy s buničinou;
  • med (za predpokladu, že naň nie je alergia);
  • zaváraniny, džemy, sirupy (najlepšie domáce, bez zahusťovadiel).

Produkty na vylúčenie:

  • silný čaj, káva, kakao;
  • čučoriedky;
  • obilné krupice a ryže;
  • želé;
  • slizové polievky;
  • cestoviny;
  • Maslo koláče;
  • čerstvý biely chlieb.

Neutrálne potraviny v potrave na zápchu:

Pitný režim

U detí starších ako 1 rok, ktorí trpia zápchou, musí byť v dennej dávke prítomné veľké množstvo tekutiny: predovšetkým voda (nevarená, ale aby sa zabránilo mikrobiálnej kontaminácii, môžete použiť varené). Môžete dať fľaškovú pitnú vodu určenú špeciálne pre deti od 3 rokov. Tiež nezabudnite na také zdroje kvapaliny ako prvé kurzy, kompóty, džúsy, minerálne vody.

Strava detí predškolského veku (do 3 rokov) so zápchou

Pre deti tohto veku by sa jedlo malo variť varením, dusením alebo pečením. Ovocie a zelenina sa odporúča konzumovať denne čerstvé. Vyprážané, údené a nakladané výrobky sú vylúčené. Tuky sú obmedzené, ryby tukových odrôd (losos, losos), mäso z vodných vtákov (kačice, husi), bravčové mäso a skopové mäso sú vylúčené. Okrem ovocia a zeleniny zahŕňa denné menu:

  • čerstvé šťavy s buničinou;
  • otrubový chlieb a pšeničné otruby;
  • domáce jogurty a jogurt (v obchode sú vždy zahusťovadlá);
  • v neprítomnosti alergií - med a džem.

Vzorové menu:

  • 1. raňajky - ovsená kaša, slabý čaj s medom alebo džem, včerajší pšeničný chlieb;
  • 2. raňajky - domáci jogurt s otrubovým chlebom;
  • Obed - čerstvý mrkvový šalát, kapustová polievka, zemiaková kaša s dusenou hovädzou patty, dusené ovocie, ražný chlieb;
  • šťavnaté zeleninové alebo ovocné šťavy s buničinou, sušienkami;
  • večera - šalát z čerstvých uhoriek a paradajok, pečená ryba s prílohou z dusenej zeleniny, džús alebo dusené ovocie, otrubový chlieb;
  • pred spaním - pohár jogurtu.

Ako občerstvenie - čerstvé ovocie, bobule.

Diéta starších detí v predškolskom veku a žiakov so zápchou

Základné stravovacie návyky zostávajú rovnaké. Školáci dávajú pozor na pravidelnosť potravín, pitný režim. Snažte sa minimalizovať občerstvenie, nezdravé jedlo a iné nezdravé jedlo.

Ako bezpečne preniesť dieťa na diétu

Deti, ktoré už majú svoje stravovacie návyky, sa často ťažko prekladajú do diétnych jedál. Odmietajú zeleninu bez chuti a vyžadujú si zvyčajné jedlo. Často ide o hystériu a "hladové nepokoje". Aby sa tomu predišlo, postupne zvyšujte podiel užitočných produktov bez toho, aby sme sa na ne zamerali.

Pšeničné otruby pridávané k obvyklému jedlu pre dieťa prispievajú k ľahšiemu pohybu čriev v prvý deň ich príjmu.

Pšeničné otruby sú akýmsi čarovným prútikom, ktorý umožňuje nepostrehnuteľné zavedenie vlákna. Otruby dávajú dobrý účinok takmer okamžite po konzumácii, čo prispieva k vyprázdňovaniu čriev v deň ich prvého príjmu. Po predparení (2 polievkové lyžice otrúb nalejte 1/2 šálky vriacej vody a nechajte 20 minút), môžete pridať 1-2 polievkové lyžice kaše, polievka, jogurt už pripravený. Môžete pridať suché otruby na kašu na konci varenia alebo pridať do cesta pri výrobe domáce palacinky. Pšeničné otruby možno zakúpiť v lekárni alebo v supermarketoch v oddelení diétneho oddelenia. Je lepšie kúpiť čisté pšeničné otruby bez prísad.

Ďalšou možnosťou pre doplnok stravy, ktorý je ľahko vstúpiť do menu, pretože takmer všetky deti jesť s radosťou, je kaša dusená sušené ovocie (slivky, sušené marhule, hrozienka, figy). Sušené ovocie obsahuje dosť veľa vlákniny a sú zdrojom draslíka, ktorý stimuluje črevá. Vo večerných hodinách sa zmes bobúľ naleje s vriacou vodou, ráno rania zmäkčené bobule vidličkou alebo mixérom. Zmes sa pridáva do kefíru, jogurtu, jogurtu, podáva sa samostatne. Upozornenie: prechod na terapeutickú výživu u detí so spastickou zápchou, sprevádzaný prudkou paroxyzmálnou bolesťou brucha, sa vykonáva v dvoch fázach.

V prvej fáze sú vylúčené produkty dráždiace črevnú sliznicu, vrátane hrubého rastlinného vlákna. Dôraz je kladený na ovocie bez šupky, ovocné a zeleninové šťavy. Dobre odstraňuje črevné kŕče a zároveň oslabuje čerstvú zemiakovú šťavu. Odporúča sa vypiť ráno na lačný žalúdok až do šálky. Šťava je dosť nepríjemná pre chuť, ale je celkom možné presvedčiť dieťa, aby prehltlo niekoľko lyžíc šťavy ako liek.

Po ústupe bolesti a dosiahnutí viac alebo menej pravidelného pohybu čriev prejdú na štandardnú diétu. Je potrebné mať na pamäti: pre všetky deti, ktoré trpia zápchou, je dôležité neustále dodržiavať terapeutickú diétu. Akékoľvek zlyhanie v strave, návrat k obvyklej nesprávnej strave vo väčšine prípadov povedie k obnoveniu ich zápcha.

Diéta pre zápchu u detí: ako organizovať vyváženú stravu

Dieťa má častú zápchu. Čo by malo byť jeho menu? Čo môže a čo sa nedá vstúpiť do stravy detí so zápchou? Existuje niekoľko pravidiel, ktoré pomôžu zbaviť sa tohto problému.

Jedlo pre deti by sa malo liečiť s veľkou opatrnosťou a pozornosťou. Koniec koncov, nerovnováha stravy vedie k problémom s gastrointestinálnym traktom. A to spôsobuje také nepríjemné javy ako zápcha, bolesť v žalúdku a črevách, tvorba plynov. Diéta pre zápchu môže opraviť a zlepšiť ich celkové zdravie.

Pravidlá dodržiavania diét

Než urobíte diétu pre vaše dieťa, musíte pochopiť príčinu problému. Psychologické skúsenosti, nedostatok príjmu vody, zlá strava, znížená fyzická aktivita - to všetko vedie k narušeniu gastrointestinálneho traktu.

Na zlepšenie trávenia dieťaťa stačí napraviť diétu špeciálnou diétou. Hlavné pravidlá, ktoré musia byť pridané k celkovému plánu konzumácie dieťaťa:

  1. Nepreťažujte svoje dieťa veľkým množstvom. Tu je pravidlo: tam je trochu, ale často. Dieťa by malo mať tri hlavné jedlá a aspoň dve malé a ľahké občerstvenie.
  2. Syn alebo dcéra by nemali mať večeru veľmi neskoro: organizovať posledné jedlo nie skôr ako dve hodiny do postele.
  3. Udržujte svoje dieťa každé ráno a zapite pohárom vody nalačno. Spúšťa metabolické procesy a pomáha telu prebudiť sa. Udržiavajte pitný režim po celý deň. Nezabudnite: dieťa by malo vypiť asi 1,5 - 2 litre vody denne!
  4. Sledujte a udržujte fyzickú aktivitu. Každý deň so svojím dieťaťom robíte cvičenia, ktoré zahŕňajú prácu brušných svalov. Vykonajte tiež masáž brucha.
  5. Prítomnosť otrúb v potravinách je tiež veľmi užitočná, ale musia sa zavádzať opatrne a postupne. Začnite s sp tsp za deň. Deti mladšie ako jeden rok, nechceme otruby, a odvar z nich, aby nedošlo k poškodeniu jemných črevných stien hrubého vlákna.
  6. V strave musí byť prítomná kaša. Ale aby sa zachovali prospešné látky, nepridávajte ich do konca. Vypnite obilniny na pár minút, kým nebudú pripravené a nechať ich „chodiť“ sami.

Ako nakŕmiť dieťa so zápchou

Hlavnou zložkou diéty - vlákniny, ktorá zlepšuje črevnú motilitu a podporuje jej vyprázdňovanie. Nachádza sa vo všetkej zelenine, ovocí, mnohých kašiach a otruboch. Preto sa musia zaviesť do všeobecného plánu výživy. Výrobky, ktoré obsahujú najvyššie množstvo vlákniny, musia byť prítomné na detskom jedálenskom stole. V dennom menu dieťaťa zadajte tieto produkty:

  • kapusta (ako obvykle biela a farba alebo brokolica);
  • bobule: hrozno, slivka, marhuľa, melón, broskyňa;
  • ovocie: jablká, banány, pomaranče;
  • zelenina (najmä repa, mrkva, tekvice a cuketa);
  • Ražný chlieb;
  • sušené ovocie: slivky, figy, sušené marhule, dátumy;
  • celozrnné obilniny: jačmeň, ovos, pohánka, jačmeň;
  • otrúb;
  • mliečne výrobky: kefír (len čerstvé, inak si opačný účinok!), jogurt, ryazhenku;
  • med.

Približný stôl prírodných produktov v gramoch:

Diéta pre zápchu u detí

Zápcha je pomalý, nepravidelný výstup výkalov z tela. Ide o spoločné črevné ochorenie u detí všetkých vekových kategórií. Vyvážená strava a potrebná diéta pomôžu pri komplexe liečebných opatrení.

Rodičia by mali pozorne sledovať svoje výpary, ak:

  • stolica chýba na dlhú dobu;
  • sú tu sťažnosti na bolesť brucha;
  • keď ideš na toaletu „z väčšej časti“, existujú bolestivé pocity, je potrebné tlačiť, namáhať;
  • výkaly vo forme suchej, hustej "klobásy" alebo "guľky";
  • počas procesu defekácie v stolici sú malé krvné pruhy;
  • neúplný pohyb čriev.

Podobné príznaky naznačujú prítomnosť zápchy. V takýchto prípadoch musí byť pomoc okamžite. Systematické prejavy takýchto znakov naznačujú, že dieťa má sklon k ťažkostiam pri defekácii.

Frekvencia defekácie

Problémy s defekáciou u detí sú pomerne časté. Je dôležité, aby si rodičia pamätali na približné normy frekvencie vyprázdňovania a konzistencie výkalov, aby včas rozpoznali príznaky choroby a prišli na záchranu detského organizmu.

  • U dojčiat dojčených vo veku do 1 roka musí byť frekvencia stolice a frekvencia kŕmenia rovnaká. Norma sa považuje za kašovitú výkaly.
  • Frekvencia pohybov čriev u detí od roku do troch by nemala prekročiť 1-2 krát denne. Stolička je zdobená a mäkká.
  • Deti od 3 do 7 rokov môžu chodiť na toaletu „každý deň“.

V určitej skupine detí, v neprítomnosti nepohodlia, sa vyprázdňovanie čriev môže vykonávať raz za 2 alebo 3 dni. Dôvod - pravdepodobné dedičné tendencie organizmu.

Zápcha u detí často nie je spojená s ochoreniami gastrointestinálneho traktu a tráviacich orgánov. Najčastejšie faktory, ktoré môžu spôsobiť zhoršenie defekácie sú:

  • nedostatočný príjem pitnej vody;
  • nedostatok diétnych potravín bohatých na vlákninu;
  • nerovnováha črevnej mikroflóry v dôsledku antibiotickej liečby;
  • potravinová alergická reakcia;
  • nízka fyzická aktivita;
  • hlísty;
  • nedostatok tráviacich enzýmov;
  • časté stresujúce situácie.

Pri zápche sa neodporúča častá liečba klystírmi. Črevo si zvykne na vonkajšiu stimuláciu a situácia so zápchou sa len zhoršuje.

Liečba a prevencia výživy

Pre prevenciu a komplexnú liečbu ochorenia je potrebné prehodnotiť výživu dieťaťa. Dokonca aj jednoduchá zmena stravy vedie detskú stoličku k normalizácii.

Viac tekutiny

Pri zápche je telo dehydratované. Pravidelne varená alebo fľašková pitná voda je ideálna na plnenie kvapaliny. Tiež dokonalé harmančekové odvar, čerstvé zeleninové šťavy, odvar z feniklu alebo kôpor, domáce fermentované mliečne nápoje. Všetky spotrebované kvapaliny by mali byť pri izbovej teplote. Nepoužívajte perlivú vodu a silné čaje.

Zásady výživy

Pri liečbe a prevencii zápchy je potrebné, aby sa správna strava. Je to rovnaké pre všetky deti - nezáleží na veku.

  • Jedlá - najmenej päťkrát denne.
  • Raňajky sú potrebné.
  • Nakŕmte choré dieťa často, ale zlomkovo.
  • Počas občerstvenia môžete dať deťom jesť čerstvé ovocie.
  • Posledné jedlo by malo byť najneskôr 2 hodiny pred spaním.

Diéta číslo 3

Táto diéta pre deti so zápchou zahŕňa zvýšenie pitného režimu, zavedenie do dennej stravy viac čerstvej zeleniny a ovocia bohatých na vlákninu, a vylučuje potraviny, ktoré spôsobujú tvorbu plynu v črevách.

povolený

Zoznam výrobkov a jedál odporúčaných v súlade s diétou:

  • maslo a slnečnicový olej;
  • domáce výrobky z fermentovaného mlieka - jogurt, srvátka, jogurt;
  • otrubový chlieb;
  • zeleninové polievky;
  • varená kaša;
  • dusená omeleta;
  • zeleninové šaláty;
  • chudé kurča a ryby;
  • prírodné šťavy s buničinou;
  • čerstvé ovocie;
  • slané a nízkotučné dezerty.

Čo je zakázané

Pri dodržiavaní diéty sú prísne zakázané nasledujúce produkty a jedlá:

  • nízkotučný tvaroh;
  • Varená ryža, Vermicelli;
  • krupice;
  • tučné mäso;
  • mäso z tukových vtákov (kačica, husa);
  • údené klobásy;
  • tvrdý syr;
  • nakladaná zelenina a nakladaná zelenina;
  • cibuľu a cesnak;
  • vyprážané vajcia;
  • čerstvý pšeničný alebo ražný chlieb;
  • huby;
  • mäsové polotovary;
  • ovocie - hrušky;
  • želé.

Tvaroh a syr by sa mali zlikvidovať, pretože deti mladšie ako 3 roky majú zhoršenie pohybov čriev.

Aby bola diéta účinná a maličký človek sa necítil zranený, je nevyhnutné, aby sa celá rodina držala tejto diéty.

Vek hrudníka

Ak chcete pomôcť vyrovnať sa so zápchou, dojčené deti, ktoré sú prirodzene dojčené, môžu jednoducho prehodnotiť svoju diétu, aby sa zabránilo zápche. Je potrebné odstrániť všetky ťažké a škodlivé produkty. V mojej matkinej diéte by malo byť ľahké jedlo. Ak je dieťa kŕmené fľašou, stačí mu jednoducho zvýšiť príjem teplej pitnej vody.

Aby sa zabránilo takýmto chorobám v budúcnosti, lekár by mal napísať diétu pre matku a dieťa.

Čo môžete jesť pre deti od 1 do 3 rokov

V tomto roku deti konzumujú vo svojej diétnej zelenine a ovocnom pyré. S diétou zápchy, väčšina z povolených výrobkov sú podrobené tepelnému spracovaniu - varené, dusené, pečené. Pre deti do 3 rokov je strava mama.

Strava pre dieťa od 3 do 7 rokov

Počas tohto obdobia už dieťa užíva potravu pre dospelých. Dieťa už vytvorilo chuťové preferencie a niektoré dietetické výrobky môžu spôsobiť znechutenie.

Orientačné menu pre deti od 3 rokov:

  • Raňajky: varená pšeničná kaša, teplý harmančekový vývar s chlebom a prírodným jahodovým džemom.
  • Snack: časť prírodného jogurtu a nekvasených buchiet.
  • Obed: zeleninová polievka, kuracie parné kotlety so zeleninovým pyré. Zeleninový šalát, sušený ovocný kompót.
  • Obed: ovocná šťava s buničinou a detskými pikantnými sušienkami.
  • Večera: kúsok dusenej chudej ryby, pšeničnej cereálie, repného šalátu.
  • 2 hodiny pred spaním môžete vypiť nejaký nízkotučný jogurt.

Strava pre mládež od 7 rokov

Zmena v strave, psychologický stres v škole sú dve bežné príčiny školskej zápchy. Výučba v školách neumožňuje vždy dodržiavať správnu diétu. Aby ste ochránili teenagera pred účinkami nepravidelného príjmu potravy, musíte mu dať nádoby s potravinami. Potom bude študent schopný počas prestávok voľne jesť v určitom čase.

Tu je zoznam príkladov riadu, ktoré nemôžete zahriať v škole, a sú odporúčané pre dieťa náchylné k zápche:

  • zeleninové palacinky;
  • domáci jogurt;
  • ovocný šalát;
  • zeleninový šalát so slnečnicovým olejom.

Správna výživa a zdravé potraviny dávajú študentovi zodpovednosť za činnosť, pomáhajú sa sústrediť na výkon a asimiláciu materiálu.

Jednoduché recepty na diétne dezerty

Aby bolo dieťa liečené s radosťou av budúcnosti nebude zápcha, odporúča sa pripraviť niekoľko jednoduchých, ale účinných jedál.

  1. Delicious buchty. Zloženie: sušené marhule, slivky, bobule rakytníka. Rozdrvte všetky prísady, pridajte lyžičku medu. Zmiešajte všetko, vytvorte malé guličky - dragee. Roll v sezamovom kladive.
  2. Neobvyklé ovocné pyré. Pre jeho prípravu je potrebné vziať rovnaké množstvo sušených sliviek, sušených marhúľ, pridať tri kusy jabĺk. Pomocou mixéra, mletie, mix. Ak nie je čerstvé ovocie, potom môžete použiť sušené, namočené v teplej vode.
  3. Lahodné cestoviny. Obsahuje sušené marhule, slivky, vlašské orechy a figy. Všetky grind mixér, pridajte lyžicu medu. Túto pastu môžete uložiť do chladničky. Dajte lyžičku hodinu pred jedlom.

Tieto dezerty sú odporúčané pre deti a dospelých s chronickou zápchou.

Gymnastika na zápchu

Terapeutické cvičenia v kombinácii s diétou pomáhajú telu dieťaťa rýchlo sa vyrovnať so zápchou. Mierne cvičenie môže zlepšiť prekrvenie panvových orgánov, zmierniť kŕče a zlepšiť výtok nahromadených plynov, ako aj posilniť brušné svaly. Súbor cvičení je jednoduchý a dá sa vykonať doma:

  • Vytiahnutie kolien do žalúdka. Vykonané na chrbte.
  • Zdvihnite nohy hore. Lhanie na chrbte, bez ohýbania kolien, zdvihnite ich kolmo na podlahu.
  • "Nožnice". Leží na chrbte, roztiahnite a narovnajte rovné nohy, postupne ich zdvihnite nad podlahu. Kolená sa neohýbajú.
  • "Kol". Stále, ležiac ​​na chrbte, napodobňujem kopanie bicykla.
  • Drepy.
  • Chôdza na mieste.
  • Svahy tela na stranu. Počiatočná poloha - šírka ramien od seba.
  • Nakloní sa dopredu a snaží sa dotknúť sa prstov na nohách.

Masáž pre ťažký pohyb čriev je znížená na ľahké ťahy v smere hodinových ručičiek v bruchu. Pohyb musí začínať od pupka a postupne zvyšovať polomer špirály cievky.

Pre telo dieťaťa je veľmi ľahké spôsobiť škodu, takže pri liečbe zápchy by ste nemali unášať lieky. Je oveľa jednoduchšie a užitočnejšie preskúmať a upraviť stravu dieťaťa a celej rodiny s cieľom vylúčiť výskyt tejto delikátnej choroby a možné nepríjemné následky.

Neubližujte Špeciálna strava proti zápche detí

Zápcha v pediatrii nie je zriedkavá a rodičia sa často musia zaoberať otázkou pomoci dieťaťu s takýmto obťažovaním. Aby ste sa vyhli možným vedľajším účinkom pri užívaní liekov, mali by ste venovať pozornosť diéte a dodržiavať špeciálnu diétu. Použitie určitých potravín dieťaťom pomôže rýchlo určiť prácu jeho čriev.

Čo je zápcha?

Zápcha je porušenie čriev, čo spôsobuje nepravidelné a ťažké vyprázdniť ho na dlhú dobu v porovnaní s fyziologickou normou osoby. Okrem toho sa každý prípad posudzuje samostatne, pretože špecifické normy závisia od veku a výživy dieťaťa.

Najbežnejším prípadom je tzv. Akútna zápcha. V tomto variante sa akt defekácie nevyskytuje viac ako 24 hodín, čo je spôsobené nesprávnou diétou (alternatívne, zmenou stravy), porušením pitného režimu, zmenou klímy, určitými liekmi, stresom.

Svetová zdravotnícka organizácia klasifikuje zápchu ako chorobu. Ruskí gastroenterológovia však tento stav považujú len za symptóm.

Akútnu zápchu možno spravidla eliminovať dodržiavaním diéty. Dobre navrhnutá strava bude slúžiť ako preventívne opatrenie pre takýto stav.

Video: Dr. Komarovsky o zápche u detí

Základné pravidlá pre konzumáciu zápchy

Dodržiavanie detskej stravy je jedným z dôležitých štádií liečby zápchy. Režim závisí od veku dieťaťa.

Pre dojčatá, ktoré sú dojčené, zostáva počet kŕmení nezmenený, požiadavky sa kladú na stravu matky. Od veku viac ako dvoch rokov pediateri odporúčajú jesť najmenej päťkrát denne. Rodičia by mali venovať osobitnú pozornosť pitnému režimu dieťaťa. Potrebuje 1 až 2 litre tekutiny denne - najlepšie obyčajnú pitnú vodu - bez ohľadu na tekutiny v potravinách (vývar, omáčka atď.).

Je potrebné dodržiavať diétu pre zápchu najmenej tri dni, táto diéta môže trvať až týždeň. Po uzdravení sa môžete vrátiť k obvyklej strave dieťaťa.

Ako nakŕmiť dieťa so zápchou

Terapeutická diéta je prvým a najlepším spôsobom liečby zápchy u detí. Jeho cieľom je obnovenie normálnej črevnej motility, normalizácia metabolizmu prirodzeným spôsobom. Strava je tiež meradlom prevencie zápchy.

Pravidlá výživy pre zápchu u detí od roku

Základnou požiadavkou pre detské menu nad 1 rok je odstrániť potraviny, ktoré spôsobujú črevnú dysfunkciu zo stravy, a pridať potraviny, ktoré podporujú pohyblivosť.

Práca čreva môže byť uľahčená alebo sťažená použitím týchto alebo iných produktov, teda niekoľkých pravidiel:

  • Čím viac vlákniny v detskom menu, tým lepšie a harmonickejšie funguje tráviaci systém.
  • Rafinované potraviny sťažujú vyprázdňovanie čriev.
  • Potraviny obsahujúce triesloviny (sťahujúce) fixujú, preto je potrebné sa im vyhnúť počas liečby.
  • Je potrebné znížiť množstvo živočíšnych bielkovín. Pri liečbe zápchy sú zásady vegetariánstva užitočné, ale po zmiznutí problému by nemali byť fanaticky nasledované.
  • Do detského menu je potrebné zaviesť fermentované mliečne výrobky, ktoré obohatia črevá prospešnými mikroorganizmami.
  • Je potrebné dodržiavať režim pitia - minimálne 1 liter vody denne.
  • Pri liečbe zápchy hrá dôležitú úlohu hladina draslíka v tele dieťaťa. Preto je lepšie vyplniť nedostatok tohto stopového prvku minerálnou stolovou vodou.
  • Dobré jesť strukoviny - tieto produkty produkujú preháňajúce účinky na telo, pôsobia ako zdroj vlákniny.
  • Do jedálneho lístka je potrebné zahrnúť čerstvú zeleninu a ovocie - majú priaznivý vplyv na črevnú motilitu, je lepšie jesť surové a nalačno. Dobrou možnosťou by bolo ich použitie vo forme neospravedlnených džúsov.
  • Obilniny budú tiež užitočné pri zápche. Ak chcete, aby jedlo z nich bolo atraktívnejšie pre dieťa, pridajte ovocie a sušené ovocie.
  • Nedoporučuje sa dávať dieťaťu celé mlieko.

Detská strava na zápchu

Pediatri vytvorili zoznam odporúčaných a zakázaných prípravkov na zápchu na pomoc rodičom. Je možné sa na ňu zamerať v súlade s gastronomickými preferenciami dieťaťa. Je tiež užitočné vziať to ako základ, ak vaše dieťa má čas od času zápchu.

Diéta pre zápchu u detí s receptami

Dieťa vo veku 2 rokov ešte úplne nevytvorilo fyziologické procesy a každé dieťa môže mať svoj vlastný rytmus. V tomto veku, normálny akt defekácie 3 krát denne až 3 krát týždenne. Podozrenia na zápchu u detí sú odôvodnené absenciou pohybu čriev dlhšie ako jeden deň a ďalšími súvisiacimi príznakmi, ako sú:

  • letargia;
  • slabosť;
  • znížená chuť do jedla;
  • bolesť a nadúvanie v žalúdku;
  • hustá konzistencia výkalov.

Ak je zápcha sprevádzaná horúčkou, vracaním, príznakmi intoxikácie, krvnými pruhmi vo výkaloch, je potrebná okamžitá liečba lekárom.

Matky musia dieťa starostlivo sledovať a včas rozpoznať príznaky charakteristické pre zápchu. Tento stav je nebezpečný dehydratáciou, intoxikáciou a pretrvávajúcimi problémami s defekáciou sú možné závažnejšie následky:

  • metabolické poruchy;
  • poruchy obehového systému;
  • praskliny a hemoroidy;
  • znížená imunita;
  • rozvoj črevnej obštrukcie.

Ak je zápcha dôsledkom podvýživy, úprava režimu a diéta určite prinesie výsledky. Pred menovaním diéty musíte byť vyšetrení, aby sa vylúčila možnosť črevných patológií.

Ako nakŕmiť dieťa - princípy výberu produktov

Hlavnou podmienkou na odstránenie zápchy - organizácia správnej výživy a pitného režimu. Čím väčší príjem tekutín, tým rýchlejšie sa vrátia do normálu. Pre dva-rok-starý dieťa menu, kissels, kompóty, čaje, špeciálne detské vody sú odporúčané. Je potrebné rešpektovať nielen správny súbor výrobkov, ale aj ich dostatočné množstvo. To je dôležité najmä pre deti so zlou apetítom a pre malé deti - budú potrebovať malý nárast porcií.

Výrobky, ktoré vyvolávajú zápchu, sú vylúčené a nahradené užitočnými:

  • je lepšie použiť chlieb vo forme krekrov alebo mierne stale, výhodne bez kvasiniek, pita chlieb, celozrnný a ražný chlieb;
  • pri obilninách sa používajú iba celé zrná, cereálne pokrmy nezlepšujú peristaltiku;
  • kefír dáva deťom prísne jeden deň, dvojdňový má opačný účinok;
  • neutrálne výrobky zahŕňajú mäso, ryby, tvaroh, stale chlieb; ryby a mäso sa odporúča v miernych množstvách - vyberte si diétne typy: kuracie mäso, moriak, teľacie mäso, králik, merlúza, pollock.
  • sušené slivky, známe preháňadlo, musia byť nevyhnutne prítomné v diéte čerstvé, kompóty, dezerty;
  • Ako doplnok k diéte sa nevyhnutne používajú otruby obilnín - denne sa miešajú v jednej čajovej lyžičke do hotových jedál.

Kyslé mlieko a mliečne výrobky

Mlieko, najmä celá krava a kozy, je jednou z príčin zápchy u detí. Odstránenie v čase jeho stravy úplne, môžete pochopiť, či je príčinou zápchy. Počas diéty je úplne vylúčené plnotučné mlieko, minimalizované je použitie nízkotukových a pasterizovaných potravín.

Mliečne výrobky sú uvedené v akomkoľvek množstve, ale musíte prísne sledovať ich čerstvosť a je žiaduce, aby boli domáce. Probiotiká a baktérie kyseliny mliečnej môžu byť dobrým doplnkom k menu.

Obilniny bohaté na vlákno sa odporúčajú pre diétu: ovsené vločky, pohánka, pšenica, proso, kukurica, jačmeň a jačmeň. Ryža a krupica sú kontraindikované. Nudle, pečivo, cestoviny a cestoviny sa neodporúčajú.

Zelenina a ovocie

Používa sa v čerstvej, dusenej, varenej, pečenej forme, ako aj kompótoch a želé. Varené repy a mrkvy dávajú najlepší efekt, squash, karfiol, tekvica, brokolica sú tiež odporúčané. Zemiakové pokrmy sú vylúčené z diétneho menu a sú nahradené inými obilninami a zeleninou.

Vylúčený z diéty s fixačným účinkom a spôsobujúcim zvýšenú tvorbu plynu

  • čerstvo upečené výrobky z múky;
  • kapusta v čerstvej a fermentovanej forme;
  • čerstvé jablká, hrušky, hrozno, drieň, čučoriedky;
  • všetky strukoviny: hrach, fazuľa, cícer, fazuľa, šošovica;
  • mastné ryby alebo mäso;
  • tvrdé syry.

Pri správnom dennom režime je včasné vyprázdňovanie čriev regulované a normalizované rýchlejšie:

  • jedlá by sa mali organizovať v pravidelných intervaloch;
  • rozvíjať zvyk chodiť na toaletu v určitom čase, lepšie ráno;
  • Ak chcete začať deň špeciálnym ranným nápojom ráno na lačný žalúdok.

A dezert?

Počas zápchy sú vylúčené najviac sladké ovocie, čokoláda, hrušky, granátové jablká, čučoriedky, kdoule a výrobky z múky. Ako dezerty odporúčame:

  • kompóty, želé, sirupy, domáce džemy;
  • pridajte med do kaše, nie do cukru;
  • jablká pečené s medom;
  • marmelády;
  • namočené, uvarené alebo mleté ​​na dužiny, figy, sušené marhule bez semien.

Ak je dieťa dojčené

  • Dojčiace matky musia monitorovať nielen detské menu, ale aj vlastné. Vyžaduje sa vylúčenie fixačných produktov a podpora tvorby plynu z vlastného menu. Je potrebné zahrnúť zeleninu bohatú na vlákninu, dodržiavať pitný režim.
  • Uistite sa, že dieťa dostane tzv. Spätné mlieko - zabraňuje fixácii.
  • Dojčenie stolica u detí zostáva mäkká, a to aj po zavedení doplnkových potravín. Nielen konzistencia výkalov hovorí o zápche, ale aj o zjavnom nepokojnom správaní dieťaťa.

Strava na zápchu u detí 2 roky s receptami

Správna strava neznamená pôst - potrebujete len sadu správnych potravín:

1 deň

na raňajky: ovsené vločky na vode, squash alebo tekvicové palacinky;

snack: tvaroh s medom;

na obed: zeleninová polievka, jačmenná kaša s parnými koláčmi, mrkvová šťava s buničinou;

snack: pečené jablko;

na večeru: pohánková kaša s varenými rybami, čerstvý jogurt s lyžičkou otrúb, kompót s hrozienkami.

2 dni

na raňajky: cuketové lievance, rybie dusené karbonátky, zelený čaj;

na obed: tekvicová krémová polievka, dusená morka so zeleninou, šalát, želé;

snack: jogurt s domácou marmeládou;

na večeru: jačmenná kaša na vode, kurací guláš so zeleninou v kefír, zelený čaj.

3 dni

na raňajky: pohánková kaša na vode, jednodňový kefír;

snack: pita s tvarohom a medom;

na obed: polievka z cvikly, jačmeňová kaša s morkou, mrkvovo-tekvicová šťava;

snack: marmeláda, sušienky;

na večeru: pšeničný cereál s duseným morom.

4 dni

na raňajky: kaše jáhly, tvarohu, kompótu zo sliviek a hrozienok;

snack: šalát s brokolicou a mrkvou s kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku;

na obed: polievka s perličkovým jačmeňom, pečené kurča, zeleninový guláš;

Obed: domáci jogurt s medom;

na večeru: zeleninový vinaigrette, varené teľacie karbonátky, jednodňový kefír.

5 dní

na raňajky: dusená omeleta, jednodňový kefír;

snack: pečené jablko, šípkový odvar;

večera: uhorka s pearl barley, kuracie rezeň s pohánkovou kašou, zeleninový šalát;

snack: kompót zo sušených marhúľ s hrozienkami a figami;

Večera: tvarohový kastról, jogurt, zelený čaj.

6 dní

na raňajky: kaša na vodu s medom, pečené ryby, dusená repa;

snack: zeleninová polievka, králik s jačmennou kašou, paradajková šťava;

večera: zeleninová polievka, varené kurča s karfiolom, kompót zo sušeného ovocia;

snack: tvaroh, jablkový šalát;

Večera: kukuričná kaša, rybie karbonátky, kefír.

7 dní

na raňajky: pohánková kaša, varené teľacie mäso, hrozienkový kompót;

snack: jogurt so šunkou;

Večera: kapustová polievka s karfiolom, dusené karbonátky s cibuľou a kôprom, ovsené vločky na vode, šalát;

snack: ražný chlieb s džemom;

Večera: dusené mäso s rozinkami a sušenými marhuľami, kefír.

Pohánková polievka s paradajkami

Zloženie - 1 paradajka, 1 cibuľa, 1 mrkva, 1 zemiak, 100 g pohánky, lyžička rastlinného oleja, banda kôpor, soľ podľa chuti.

Príprava: šupka zeleniny, umyť, nakrájame na kocky. Vyčistite a umyte zadok. Vo vriacej vode dať mrkvu, cibuľu, zemiaky, bobkový list. Soľ podľa chuti. Pri varení pridajte pohánku. Po uvarenej pohánke pridajte nasekané paradajky. Varíme 15-20 minút. Na konci pridajte rastlinný olej (olivový olej je lepší). Posypte nasekanými zelenými.

Zeleninový guláš

Zloženie - 1 cuketa, 1 mrkva, veľa zelenej cibule, 1 malá cibuľa, 1 malé zemiaky, 1 paradajka, banda kôpru, lyžica rastlinného oleja, soľ podľa chuti.

Pripravte zeleninu: ošúpajte, dôkladne umyte, nakrájajte na kocky. Vložte do kotla, pridajte olej a niekoľko lyžičiek horúcej vody. Varíme na miernom ohni až do varenia, občas premiešame. Na konci soli pridajte jemne nakrájaný kôpor.

Kuracie karbonátky s dusenou mrkvou a cibuľou

Zloženie - 200 gramov kuracieho filé, ½ cibule, ½ mrkvy, soľ podľa chuti. Zeleninu odlúpnite a dôkladne ju umyte. Filety umyte a osušte obrúskom. Všetky ingrediencie mleté. Pridajte soľ. Vytvorte karbonátky. Varte v dvojitom kotle pod vekom 10 minút alebo vo variči v režime „Parenie“ po dobu 20 minút.

Recepty tradičnej medicíny

Lieky na zápchu pre deti na základe byliniek a iných prírodných produktov pôsobia jemne a účinne, s podmienkou, že nie sú pozorované alergické reakcie. Mali by byť vybrané len po konzultácii s pediatrom.

  • Čerstvá zemiaková šťava má dobrý laxatívny účinok a zmierňuje kŕče čriev. Užívá sa ráno nalačno. Norma pre dvojročné dieťa je 2-3 lyžice.
  • Spastická zápcha a nadúvanie dobre odstraňuje harmančekový extrakt.
  • Na boj proti črevnej atónii, vývarom z rebríka a žihľavy, bobule z brusnice a angreštu pomoc.
  • Veľmi účinným nástrojom pre zápchu u detí je zmes semien kmeňa, harmančeka a kôprom. Vezmite v pomere 2 diely rascu a jednu časť ostatných zložiek. Polievková lyžica zmesi sa vyleje na 2 šálky vriacej vody a naplní sa 2 hodiny. 15-20 minút pred jedlom, vziať lyžičku trikrát denne.
  • Ľanový olej je dobrý prostriedok proti zápche. Mláďatám sa odporúča, aby si pred jedlom zobrali maslo zmiešané s medom.

Metóda liečby, najmä u detí, sa vyberá individuálne - iba pediater predpisuje diétu a postupy, pretože sa musí brať do úvahy závažnosť stavu a príčiny ochorenia.

Keďže každé dieťa má svoje vlastné fyziologické rytmy, rodičia by ho mali pozorne sledovať: ak má dieťa veľkú chuť, je veselý a cíti sa skvele, hrá sa a smeje sa - nie je dôvod na znepokojenie, aj keď na druhý deň nie je žiadny nedostatok. Dodržiavanie správnej diéty a potravín je dobrým preventívnym opatrením, ktoré umožňuje nielen zbaviť sa zápchy, ale aj vyhnúť sa problémom s trávením v budúcnosti.

Publikácia O Liečbu Kŕčových Žíl

Koľko je operácia bypassu srdca?

Posun je operácia na plavidlách, bola prvýkrát vykonaná v neskorých 60. rokoch dvomi srdcovými chirurgmi z Clevelandu - Favoloro a Efler.Čo je posun?Posun (anglický shunt - pobočka) je operácia, ktorá spočíva v tom, že lekári vytvárajú ďalšiu cestu pre prietok krvi okolo cievy alebo časti orgánu pomocou systému skratov (štepov).

Príčiny trofických vredov - prvé príznaky, konzervatívna a chirurgická liečba

Patologické procesy, ktoré vedú k tvorbe vredov, majú mnoho príčin. Lekári, ktorí sľubujú rýchly liek, skôr liečia symptóm, ale neodstraňujú zdroj problému.