Diéta pre zápchu u detí

Zápcha je pomalý, nepravidelný výstup výkalov z tela. Ide o spoločné črevné ochorenie u detí všetkých vekových kategórií. Vyvážená strava a potrebná diéta pomôžu pri komplexe liečebných opatrení.

Rodičia by mali pozorne sledovať svoje výpary, ak:

  • stolica chýba na dlhú dobu;
  • sú tu sťažnosti na bolesť brucha;
  • keď ideš na toaletu „z väčšej časti“, existujú bolestivé pocity, je potrebné tlačiť, namáhať;
  • výkaly vo forme suchej, hustej "klobásy" alebo "guľky";
  • počas procesu defekácie v stolici sú malé krvné pruhy;
  • neúplný pohyb čriev.

Podobné príznaky naznačujú prítomnosť zápchy. V takýchto prípadoch musí byť pomoc okamžite. Systematické prejavy takýchto znakov naznačujú, že dieťa má sklon k ťažkostiam pri defekácii.

Frekvencia defekácie

Problémy s defekáciou u detí sú pomerne časté. Je dôležité, aby si rodičia pamätali na približné normy frekvencie vyprázdňovania a konzistencie výkalov, aby včas rozpoznali príznaky choroby a prišli na záchranu detského organizmu.

  • U dojčiat dojčených vo veku do 1 roka musí byť frekvencia stolice a frekvencia kŕmenia rovnaká. Norma sa považuje za kašovitú výkaly.
  • Frekvencia pohybov čriev u detí od roku do troch by nemala prekročiť 1-2 krát denne. Stolička je zdobená a mäkká.
  • Deti od 3 do 7 rokov môžu chodiť na toaletu „každý deň“.

V určitej skupine detí, v neprítomnosti nepohodlia, sa vyprázdňovanie čriev môže vykonávať raz za 2 alebo 3 dni. Dôvod - pravdepodobné dedičné tendencie organizmu.

Zápcha u detí často nie je spojená s ochoreniami gastrointestinálneho traktu a tráviacich orgánov. Najčastejšie faktory, ktoré môžu spôsobiť zhoršenie defekácie sú:

  • nedostatočný príjem pitnej vody;
  • nedostatok diétnych potravín bohatých na vlákninu;
  • nerovnováha črevnej mikroflóry v dôsledku antibiotickej liečby;
  • potravinová alergická reakcia;
  • nízka fyzická aktivita;
  • hlísty;
  • nedostatok tráviacich enzýmov;
  • časté stresujúce situácie.

Pri zápche sa neodporúča častá liečba klystírmi. Črevo si zvykne na vonkajšiu stimuláciu a situácia so zápchou sa len zhoršuje.

Liečba a prevencia výživy

Pre prevenciu a komplexnú liečbu ochorenia je potrebné prehodnotiť výživu dieťaťa. Dokonca aj jednoduchá zmena stravy vedie detskú stoličku k normalizácii.

Viac tekutiny

Pri zápche je telo dehydratované. Pravidelne varená alebo fľašková pitná voda je ideálna na plnenie kvapaliny. Tiež dokonalé harmančekové odvar, čerstvé zeleninové šťavy, odvar z feniklu alebo kôpor, domáce fermentované mliečne nápoje. Všetky spotrebované kvapaliny by mali byť pri izbovej teplote. Nepoužívajte perlivú vodu a silné čaje.

Zásady výživy

Pri liečbe a prevencii zápchy je potrebné, aby sa správna strava. Je to rovnaké pre všetky deti - nezáleží na veku.

  • Jedlá - najmenej päťkrát denne.
  • Raňajky sú potrebné.
  • Nakŕmte choré dieťa často, ale zlomkovo.
  • Počas občerstvenia môžete dať deťom jesť čerstvé ovocie.
  • Posledné jedlo by malo byť najneskôr 2 hodiny pred spaním.

Diéta číslo 3

Táto diéta pre deti so zápchou zahŕňa zvýšenie pitného režimu, zavedenie do dennej stravy viac čerstvej zeleniny a ovocia bohatých na vlákninu, a vylučuje potraviny, ktoré spôsobujú tvorbu plynu v črevách.

povolený

Zoznam výrobkov a jedál odporúčaných v súlade s diétou:

  • maslo a slnečnicový olej;
  • domáce výrobky z fermentovaného mlieka - jogurt, srvátka, jogurt;
  • otrubový chlieb;
  • zeleninové polievky;
  • varená kaša;
  • dusená omeleta;
  • zeleninové šaláty;
  • chudé kurča a ryby;
  • prírodné šťavy s buničinou;
  • čerstvé ovocie;
  • slané a nízkotučné dezerty.

Čo je zakázané

Pri dodržiavaní diéty sú prísne zakázané nasledujúce produkty a jedlá:

  • nízkotučný tvaroh;
  • Varená ryža, Vermicelli;
  • krupice;
  • tučné mäso;
  • mäso z tukových vtákov (kačica, husa);
  • údené klobásy;
  • tvrdý syr;
  • nakladaná zelenina a nakladaná zelenina;
  • cibuľu a cesnak;
  • vyprážané vajcia;
  • čerstvý pšeničný alebo ražný chlieb;
  • huby;
  • mäsové polotovary;
  • ovocie - hrušky;
  • želé.

Tvaroh a syr by sa mali zlikvidovať, pretože deti mladšie ako 3 roky majú zhoršenie pohybov čriev.

Aby bola diéta účinná a maličký človek sa necítil zranený, je nevyhnutné, aby sa celá rodina držala tejto diéty.

Vek hrudníka

Ak chcete pomôcť vyrovnať sa so zápchou, dojčené deti, ktoré sú prirodzene dojčené, môžu jednoducho prehodnotiť svoju diétu, aby sa zabránilo zápche. Je potrebné odstrániť všetky ťažké a škodlivé produkty. V mojej matkinej diéte by malo byť ľahké jedlo. Ak je dieťa kŕmené fľašou, stačí mu jednoducho zvýšiť príjem teplej pitnej vody.

Aby sa zabránilo takýmto chorobám v budúcnosti, lekár by mal napísať diétu pre matku a dieťa.

Čo môžete jesť pre deti od 1 do 3 rokov

V tomto roku deti konzumujú vo svojej diétnej zelenine a ovocnom pyré. S diétou zápchy, väčšina z povolených výrobkov sú podrobené tepelnému spracovaniu - varené, dusené, pečené. Pre deti do 3 rokov je strava mama.

Strava pre dieťa od 3 do 7 rokov

Počas tohto obdobia už dieťa užíva potravu pre dospelých. Dieťa už vytvorilo chuťové preferencie a niektoré dietetické výrobky môžu spôsobiť znechutenie.

Orientačné menu pre deti od 3 rokov:

  • Raňajky: varená pšeničná kaša, teplý harmančekový vývar s chlebom a prírodným jahodovým džemom.
  • Snack: časť prírodného jogurtu a nekvasených buchiet.
  • Obed: zeleninová polievka, kuracie parné kotlety so zeleninovým pyré. Zeleninový šalát, sušený ovocný kompót.
  • Obed: ovocná šťava s buničinou a detskými pikantnými sušienkami.
  • Večera: kúsok dusenej chudej ryby, pšeničnej cereálie, repného šalátu.
  • 2 hodiny pred spaním môžete vypiť nejaký nízkotučný jogurt.

Strava pre mládež od 7 rokov

Zmena v strave, psychologický stres v škole sú dve bežné príčiny školskej zápchy. Výučba v školách neumožňuje vždy dodržiavať správnu diétu. Aby ste ochránili teenagera pred účinkami nepravidelného príjmu potravy, musíte mu dať nádoby s potravinami. Potom bude študent schopný počas prestávok voľne jesť v určitom čase.

Tu je zoznam príkladov riadu, ktoré nemôžete zahriať v škole, a sú odporúčané pre dieťa náchylné k zápche:

  • zeleninové palacinky;
  • domáci jogurt;
  • ovocný šalát;
  • zeleninový šalát so slnečnicovým olejom.

Správna výživa a zdravé potraviny dávajú študentovi zodpovednosť za činnosť, pomáhajú sa sústrediť na výkon a asimiláciu materiálu.

Jednoduché recepty na diétne dezerty

Aby bolo dieťa liečené s radosťou av budúcnosti nebude zápcha, odporúča sa pripraviť niekoľko jednoduchých, ale účinných jedál.

  1. Delicious buchty. Zloženie: sušené marhule, slivky, bobule rakytníka. Rozdrvte všetky prísady, pridajte lyžičku medu. Zmiešajte všetko, vytvorte malé guličky - dragee. Roll v sezamovom kladive.
  2. Neobvyklé ovocné pyré. Pre jeho prípravu je potrebné vziať rovnaké množstvo sušených sliviek, sušených marhúľ, pridať tri kusy jabĺk. Pomocou mixéra, mletie, mix. Ak nie je čerstvé ovocie, potom môžete použiť sušené, namočené v teplej vode.
  3. Lahodné cestoviny. Obsahuje sušené marhule, slivky, vlašské orechy a figy. Všetky grind mixér, pridajte lyžicu medu. Túto pastu môžete uložiť do chladničky. Dajte lyžičku hodinu pred jedlom.

Tieto dezerty sú odporúčané pre deti a dospelých s chronickou zápchou.

Gymnastika na zápchu

Terapeutické cvičenia v kombinácii s diétou pomáhajú telu dieťaťa rýchlo sa vyrovnať so zápchou. Mierne cvičenie môže zlepšiť prekrvenie panvových orgánov, zmierniť kŕče a zlepšiť výtok nahromadených plynov, ako aj posilniť brušné svaly. Súbor cvičení je jednoduchý a dá sa vykonať doma:

  • Vytiahnutie kolien do žalúdka. Vykonané na chrbte.
  • Zdvihnite nohy hore. Lhanie na chrbte, bez ohýbania kolien, zdvihnite ich kolmo na podlahu.
  • "Nožnice". Leží na chrbte, roztiahnite a narovnajte rovné nohy, postupne ich zdvihnite nad podlahu. Kolená sa neohýbajú.
  • "Kol". Stále, ležiac ​​na chrbte, napodobňujem kopanie bicykla.
  • Drepy.
  • Chôdza na mieste.
  • Svahy tela na stranu. Počiatočná poloha - šírka ramien od seba.
  • Nakloní sa dopredu a snaží sa dotknúť sa prstov na nohách.

Masáž pre ťažký pohyb čriev je znížená na ľahké ťahy v smere hodinových ručičiek v bruchu. Pohyb musí začínať od pupka a postupne zvyšovať polomer špirály cievky.

Pre telo dieťaťa je veľmi ľahké spôsobiť škodu, takže pri liečbe zápchy by ste nemali unášať lieky. Je oveľa jednoduchšie a užitočnejšie preskúmať a upraviť stravu dieťaťa a celej rodiny s cieľom vylúčiť výskyt tejto delikátnej choroby a možné nepríjemné následky.

Aké produkty možno podávať deťom so zápchou: diéta so zápchou

Najčastejším problémom, ktorý sa obáva mnohých mladých rodičov, je zápcha u dieťaťa. Takýto patologický jav sa vysvetľuje tým, že u malých detí nie je systém gastrointestinálneho traktu ešte úplne vytvorený, preto sa pri jeho pracovných funkciách často pozorujú poruchy, čo je dôvod na retenciu stolice.

V tomto ohľade sa rodičia zaujímajú o to, aké produkty dávajú dieťaťu zápchu, aby sa situácia nezhoršila, a od ktorej je lepšie odmietnuť.

Zápcha u detí

Zápcha (zápcha) je absencia defekácie konať po dobu dvoch alebo viacerých dní. Tráviaci systém tela dieťaťa je v plienkach, takže nefunguje úplne správne.

Existuje však mnoho vonkajších faktorov, ktoré môžu vyvolať oneskorené pohyby čriev:

  1. Skoršie zavedenie doplnkových potravín (do 6 mesiacov).
  2. Nedostatočný príjem tekutín.
  3. Dedičnosť.
  4. Dysbacteriosis.
  5. Napadnutie červom.
  6. Nesprávna strava.
  7. Užívanie liekov.
  8. Psychologický faktor.
  9. Nedostatok vlákniny alebo nadmerná prítomnosť bielkovín a tukov.
  10. Slabé svaly v dôsledku malej fyzickej aktivity dieťaťa.

Príznaky zápchy u detí

  1. Tvrdé a suché výkaly.
  2. Fekálne ťahy na spodnom prádle (encopresis).
  3. Prítomnosť krvi v stolici, na nohavičkách a toaletnom papieri.
  4. Napínanie v čase defekácie.
  5. Nadúvanie.
  6. Teplota.

Zápcha u detí je nasledovných typov

  1. Funkčnosť.
  2. Organic.
  3. Nepravdivé.
  4. Epizodický.
  5. Sharp.
  6. Chronické.

Ak má dieťa problémy s procesom defekácie, je nemožné nechať túto situáciu, ktorá je plná mnohých komplikácií, vrátane hemoroidov detí, ako aj iných nepríjemných javov.

  1. Prolaps konečníka.
  2. Vlastné otravy tela fekálnymi toxínmi.
  3. Oslabenie imunitného systému.
  4. Vzhľad análnych trhlín.
  5. Vývoj komorbidít.

Avšak predtým, ako prenesiete svoje dieťa na špeciálnu diétu, musíte sa poradiť so svojím lekárom a byť vyšetrený, aby ste určili presnú príčinu zápchy.

Funkcia detská výživa so zápchou

Strava pre deti so zápchou je kľúčovým faktorom komplexnej liečby tejto patologickej poruchy. Jeho dôsledné dodržiavanie urýchľuje proces regenerácie dieťaťa a prináša moment návratu k plnej výžive bez rizika vzniku nežiaducich následkov pre telo v budúcnosti.

Okrem toho, s vyváženou stravou, malé telo dostane dostatočné množstvo dôležitých látok pre neho: bielkoviny, sacharidy, tuky, mikroelementy a vitamíny.

Rodičia si musia pamätať na dôležité zásady stravovania:

  1. Pri zostavovaní diéty berte do úvahy vek dieťaťa a nutričné ​​charakteristiky pre jeho vekovú kategóriu.
  2. Uprednostňujú sa tie výrobky, ktoré čo najviac aktivujú črevnú peristaltiku a znižujú počet väzov, pokiaľ je to možné.
  3. Nezabudnite na denný príjem tekutín dieťaťa, ideálne je, aby to bolo asi 2-3 poháre vody, kompótu alebo iných zdravých nápojov.
  4. Vezmite do úvahy počet kalórií v potravinách, vitamíny, minerály, rovnako ako denné normy sacharidov, tukov, bielkovín, ktoré by mali zodpovedať veku dieťaťa.

Nižšie je uvedený zoznam prípustných a nežiaducich produktov, ktoré musia byť prítomné alebo chýbajú v menu strúhanky podľa jeho veku.

Aké jedlo je povolené v chorobe?

Takže, diéta pre zápchu u dieťaťa musí nevyhnutne spĺňať jeho vekovú kategóriu, bude závisieť na tomto kritériu, že je možné a nemožno jesť.

Povolené prípravky na zápchu u detí:

  1. Zeleninové jedlá (šaláty, vinaigrety).
  2. Čerstvé ovocie.
  3. Domáce prírodné džem, džem.
  4. Varené mäso a ryby.
  5. Fermentované mliečne výrobky.
  6. Zmäkčené sušené ovocie a jedlá z nich (priorita sa dáva slivkám).
  7. Prírodný jogurt, kefír, jogurt.
  8. Kashi (pohánka, pšenica, ovsené vločky).
  9. Med (pri absencii alergií).
  10. Celozrnný chlieb.

Čo sa vyhnúť, keď sa objaví zápcha

Potraviny, ktoré by mali byť odstránené zo stravy:

  1. Silný čaj, kakao, káva.
  2. Ryžová kaša, krupica.
  3. Pečenie cesta.
  4. Pasta.
  5. Takáto zelenina: cibuľa, cesnak, reďkovky, reďkovky.
  6. Vyprážané a bielkoviny bohaté potraviny.
  7. Čerstvý biely chlieb.
  8. Čipy a rýchle občerstvenie.
  9. Rýchle občerstvenie (polotovary).

Tiež nezabudnite, že jednou z príčin zápchy u detí je nedostatok vody v tele. Výsledkom je, že výkaly sa stávajú hustými a ich pohyb črevami sa stáva ťažkým. Aby sa zabránilo tomuto faktoru, rodičia musia kontrolovať denný objem spotrebovanej tekutiny.

Laxatíva

Na vyriešenie problému zápchy u detí musia byť výrobky s laxatívnymi vlastnosťami neustále prítomné v ich menu. V tomto ohľade sa takéto laxatíva na zápchu u detí osvedčili ako vynikajúce:

  1. Mrkvová šťava
  2. Kefír s malým prídavkom rastlinného oleja.
  3. Slivky.
  4. Varená repa.
  5. Zemiaková šťava s medom.
  6. Čerstvé marhule alebo sušené marhule.

Nie je žiadnym tajomstvom, že malé deti majú tendenciu odmietať určité jedlá, takže si môžete pripraviť liečivé jedlá s mazanosťou, napríklad:

  1. Malé množstvo otrúb, ktoré je bohaté na vlákninu, sa mieša v šalátoch, cereáliách, jogurte.
  2. V sekaných orechoch pridajte jemne nasekané sušené slivky (sušené marhule), med a vytvorte malé cukrovinky.
  3. Aloe vykazuje mierny laxatívny účinok. Trocha dužiny listov aloe je rozdrvená a pridaná do dezertov, napríklad v tých istých cukríkoch uvedených vyššie.

Lekárska výživa pri zápche u detí

Špeciálny stôl je jedným z dôležitých smerov pri liečbe absencie defekácie u detí. Bez ohľadu na etiológiu oneskorených pohybov čriev nie je možné bez terapeutického menu. Vo väčšine epizód, dieta recenziu umožňuje úplne odstrániť príznaky zápchy u dieťaťa.

Takže, čo pripraviť, keď strúhanka trpí zápchou? Ako príklad možno uviesť lekárske menu dieťaťa so zápchou za 2 roky:

  1. Raňajky: pečená omeleta, zeleninový šalát.
  2. Snack: sušené slivky, pečené jablko.
  3. Obed: boršč so zeleninovým vývarom so zakysanou smotanou, varenými rybami, sušeným ovocím.
  4. Snack: palacinky z tekvice.
  5. Večera: pšeničný cereál, čerstvý ovocný šalát.
  6. Snack: kefír.

Pre deti do troch rokov by mali byť jedlá aspoň štyrikrát denne a porcie by nemali byť pripravené príliš veľké, čo prispieva k lepšiemu vstrebávaniu potravy črevami. Ako nakŕmiť dieťa do 3 rokov so zápchou? Ako príklad môžete použiť nasledujúce možnosti.

Príklad 1

Môžete variť nasledujúce jedlá:

  1. Raňajky: drobivá pohánková cereálie, čaj, plátok sušeného bochníka s džemom alebo džemom.
  2. Snack: prírodný jogurt s nízkym obsahom tuku s prídavkom medu alebo džemu, otrubového chleba alebo krutónov.
  3. Obed: Ľahká polievka na slabom zeleninovom / mäsovom vývare, parný kurací rezeň so zemiakovou kašou, šalát z cvikly, čierny chlieb, kompotik.
  4. Obed: Prírodná ovocná / zeleninová šťava s buničinou, galette cookies.
  5. Večera: zeleninový kastról s rybami, šalát z čerstvej zeleniny, sušený chlieb, kompót.
  6. Snack: kyslé mlieko (kefír).

Príklad 2

Jedálny lístok na zápchu u detí do 3 rokov:

  1. Raňajky: Jačmeňová kaša, kaša, sušený čaj s medom, sušená buchta.
  2. Snack: Jablková šťava s dužinou, otrubový chlieb.
  3. Obed: Uhorkový šalát a paradajka s olivovým olejom, varené mäso so zemiakovou oblohou, kompótom a čiernym chlebom.
  4. Obed: tvarohový kastról.
  5. Večera: šalát, zeleninový kastról s rybami, čaj s buchty s otrubami.
  6. Snack: kyslé mlieko, kefír alebo nízkotučný tvaroh.

Pri zostavovaní jedálneho lístka nezabudnite, že všetky by sa mali variť vo varenom, dusenom alebo pečenom.

Detské menu na prevenciu zápchy

Prítomnosť zápchy u bábätka je dosť vážna záležitosť, preto je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel, ktoré pomôžu vyhnúť sa vývoju tohto javu:

  1. Ak je telo dieťaťa náchylné k zápche, poraďte sa s pediatrom a vypracujte plán preventívnych opatrení.
  2. Venujte pozornosť výžive.
  3. Sledujte správnosť úkonov defekácie.
  4. Nakŕmte detské riady podľa odporúčaní experta.
  5. V osobitných prípadoch, so súhlasom pediatra používať dobrý preháňadlo liek.

Uprednostnite riad, ktorý obsahuje tie produkty, ktoré majú povolené používať s problémami s defekáciou. Neskrmujte vaše dieťa nadmerným množstvom cukroviniek, vyprážaných potravín, mastných mäsa a rýb, ako aj vyššie uvedených polotovarov. Prednosť dávať zdravé jedlo, najmä bohaté na vlákninu, ktorá má pozitívny vplyv na prácu celého gastrointestinálneho traktu.

záver

Aby sa predišlo zápche u dieťaťa, vypočujte si rady pediatra, upravte diétu, odstráňte alebo minimalizujte produkty, ktoré môžu spôsobiť ťažkosti s vyprázdňovaním čriev. Dôležitým bodom v boji proti zápche je správny spánkový vzor, ​​pravidelné pohyby čriev, používanie laxatív (len so súhlasom lekára).

Nezabudnite na sprievodné opatrenia, ktoré môžu pomôcť vyhnúť sa nežiaducim javom, napríklad ľudovým liečebným prostriedkom a masáži brucha. Všetky tieto užitočné odporúčania môžu nielen vyliečiť zápchu, ale tiež zabrániť jeho vzniku.

Diéta pre zápchu u detí

Vypracovaním diéty pre dieťa s chronickou zápchou je potrebné zaobchádzať veľmi opatrne. V každom prípade sa príčiny zápchy môžu výrazne líšiť. Často nevyvážená a zlá výživa vedie k výskytu nepravidelných stolíc u dieťaťa.

príčiny

Príčina zápchy nemusí byť vždy spojená s chorobami tráviaceho systému. Komarovsky sa dokonca domnieva, že nedostatok detskej stolice nemožno vždy interpretovať ako patológiu. Zápcha sa môže vyskytnúť u zdravých detí.

Najčastejšie sa to deje v horúcom období. Keď je vonku veľmi horúce, telo dieťaťa potrebuje obrovské množstvo vody. Všetka tekutina, ktorá vstupuje do tela drobky s nápojmi alebo ovocím, zeleninou, je absorbovaná v čreve.

Ak je dieťa fyzicky veľmi aktívne, v procese potenia sa stráca obrovské množstvo vody. Pri dýchaní sa stratí ďalšia časť tekutín tela. Ukazuje sa, že voda v lete nestačí.

Funkciou hrubého čreva je zabezpečiť, aby sa pri odstraňovaní výkalov z tela vrátila všetka voda vo vnútri. Koniec koncov, ľudské telo je 70% tekutiny! Keď je rovnováha medzi prietokom vody a jej stratou narušená počas horúceho času, často dochádza k zápche. V takýchto prípadoch by sa malo zabrániť silnej vodnej nerovnováhe. V lete nechajte svoje dieťa piť viac (najmä ak beží a hrá veľa na ulici, a tiež navštevuje športové kluby).

Pravidlá napájania

Špeciálna lekárska výživa umožňuje napraviť problémy s oneskorením stolice u detí. Ak má dieťa normalizovať stoličku, zvážte nasledujúce pravidlá:

  1. Sledujte režim kŕmenia. Vo veku 2 rokov by deti mali jesť aspoň 5 krát denne. Diéta nemôže byť rozbitá! Včasné jedlá dávajú signál črevám do práce. Všetky enzýmy a hormóny s prísnou diétou začínajú harmonicky vystupovať, striktne v rovnakom čase. To vám umožňuje nastaviť proces trávenia takmer na hodinách.
  2. Posledný čas počas dňa by malo dieťa jesť asi dve hodiny pred spaním. To podporí dobrý spánok, rovnako ako trávenie. Počas spánku by mal tráviaci systém odpočívať. Výdatná večera krátko pred spaním môže preťažiť telo a znížiť metabolizmus.
  3. Po prebudení nezabudnite ponúknuť dieťaťu pitie pol pohára čistej vody. To by mala byť čistá voda bez plynu pri izbovej teplote. Kvapalina prechádza cez črevá a začne svoju prácu. To je vynikajúca prevencia zápchy u detí akéhokoľvek veku.
  4. Pre každodennú konzumáciu stolice je veľmi dôležitý režim pitia. Malé telo potrebuje aspoň liter vody za deň. V letnom období by mala byť tekutina viac ako 300-400 ml (v závislosti od veku dieťaťa).
  5. Motivujte svoje dieťa k výkonu. Pre deti, ktoré milujú hry v tíme, je vhodnejšie navštíviť športové sekcie. Fyzická aktivita má pozitívny vplyv na aktiváciu motorickej funkcie čreva. Jedlo cestuje rýchlejšie cez gastrointestinálny trakt, čím sa znižuje pravdepodobnosť zápchy.
  6. Nezabudnite na čerstvú zeleninu a ovocie. Striedať rôzne zeleniny každý deň získať rôzne vitamíny v tele. Pridajte k jedlám otruby. Zadajte ich opatrne. Pre deti staršie ako tri roky stačí 1/2 lyžičky denne. Pre bábätká od jedného do dvoch rokov je lepšie urobiť odvar na báze otrub.
  7. Uistite sa, že dieťa malo raňajky. Raňajky začína telesnej práci, dáva signál orgánom, aby sa zobudili. Najlepšia voľba by bola uvarená na vodnej kaši alebo mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Bohaté raňajky sú pre dieťa absolútne k ničomu.
  8. V žiadnom prípade neprepĺňajte. S veľkým množstvom potravy žalúdka po chvíli silne natiahne. To vyvoláva výskyt chronickej gastritídy. Objem porcií musí striktne spĺňať vekové normy detí.
  9. Aké produkty by mali byť zahrnuté do detského menu
  10. Je potrebné pripomenúť, že hlavnou kľúčovou zložkou akéhokoľvek liečebného stola pre zápchu je vláknina. Nachádza sa vo všetkých prírodných bylinných prípravkoch. Lídri v obsahu vlákniny sú ovocie, zelenina a obilniny.
  11. Vláknina urýchľuje pohyb potravy cez gastrointestinálny trakt a prispieva k včasnému rozdeleniu výkalov. Pomáha predchádzať vzniku zhubných nádorov a chronickému črevnému ochoreniu. Pravidelná konzumácia zeleniny bude vynikajúcim prostriedkom prevencie ulceróznej kolitídy alebo Crohnovej choroby.

Aby bola stolica denná, mali by byť do detskej stravy zahrnuté tieto potraviny:

  • Všetky druhy kapusty. Môže to byť biela, karfiolová, brokolica a ružičkový kel.
  • Bobule a ovocie. Deti so zápchou by mali jesť ovocie s kožou. Samozrejme, najprv by sa mali dôkladne umyť pod tečúcou vodou a opláchnuť vriacou vodou. Je to v ovocnej koži, ktorá obsahuje obrovské množstvo vlákniny, ktorá bude jemne čistiť celé črevo dieťaťa bez poškodenia stien.
  • Rôzne zeleniny. Deti od 6 mesiacov do jedného roka by mali uprednostňovať karfiol alebo brokolicu. Môžete zadať zemiakovú kašu alebo strúhanú varenú mrkvu. Staršie deti už ukázali rozšírenie zeleninového stola. Mama môže vyrábať kastról alebo zeleninové dusené mäso.
  • Pečenie a chlieb z múky prvej alebo druhej triedy. Môžete použiť otrubový chlieb.
  • Rozinky, sušené marhule, dátumy a slivky. Deti do jedného roka dostanú od nich kompóty. Staršie deti môžu byť ponúkané vopred namočené vo vriacej vode a ochladené bobule. Slivky dokonale aktivujú črevá a eliminujú zápchu.
  • Čerstvé jogurty. Dbajte na čas výroby. Iba čerstvé, čerstvo varené mliečne výrobky stimulujú črevá. Výrobky varené pred viac ako 5 dňami majú opačný účinok. Zvyčajne pevne fixujú stoličku.

Diéta číslo 3

Ak chcete normalizovať stolicu, pediater zvyčajne predpisuje terapeutickú diétu - diéta # 3. Táto diéta môže byť vhodná pre dospelých aj deti. To vám umožní znížiť hnilobné procesy v črevách a znížiť opuchy.

Čo zahrnúť do stravy?

Základom výživy v tejto strave sú tieto produkty:

  • Mäsové a rybie pokrmy. Mali by byť vyrobené z chudého mäsa alebo rýb. Je lepšie piecť alebo pariť. Môžete variť rôzne jedlá z kurčiat. Koža pred varením musí byť odstránená.
  • Rôzne ovocie alebo zelenina. Doplnenie každého jedla šalátom z čerstvej zeleniny pomôže normalizovať črevá.
  • Všetky sušené ovocie, najmä slivky.
  • Čerstvo pripravený tvaroh, kefír. Odporúča sa príprava fermentovaných mliečnych výrobkov doma (pomocou špeciálnych štartovacích kultúr, ktoré obsahujú prospešné mliečne alebo bifidobaktérie). Takéto jogurty alebo kefír môžu byť pripravené každý deň.
  • Varená kaše. Dojčatá, príjem návnady, kaše, keď varenie je veľa razvarivat. Konzistencia by mala byť tenká, skôr ako polievka. Do roka môžete variť kašu je už viac hustá. Vynikajúcou možnosťou by bola pohánková kaša, ako aj ovsené vločky.

Aké výrobky sú zakázané?

Počas diéty je číslo 3 prísne zakázané:

Mastné, údené a slané potraviny. To je napríklad bravčové, kačacie alebo jahňacie mäso. Pre malé deti, vrátane týchto potravín v strave je nebezpečné! Nielenže môžu zvýšiť zápchu, ale majú tiež negatívny vplyv na pečeň a žlčník.

Všetky marinované a konzervované výrobky. Po tepelnom spracovaní v nich nie je prakticky žiadne vlákno, ale je tu veľa korenia a octu.

Dieťa by tiež nemalo dostať čokoládu, cukrárenské výrobky s tukom alebo smotanou, koláčmi a pečivom.

Ukážkové menu na týždeň

Ak chcete úspešne sledovať všetky terapeutické diéty, lekári odporúčajú urobiť menu týždeň vopred. Urobte si menu v sobotu na nasledujúci týždeň. To vám umožní v nedeľu kúpiť všetky potrebné produkty, aby ste mohli začať variť už v pondelok. Experimentujte s výrobkami, skúste variť rôzne recepty.

Čo variť dieťa na týždeň, ak má zápchu?

pondelok

Raňajky: Ovsené vločky s hrozienkami. Jahoda mors.

Druhé raňajky: Strouhaná hruška so slivkami. Môžete naplniť malým množstvom kyslej smotany alebo jogurtu.

Obed: Hubová polievková pyré. Pre dezert - pár nesladených sušienok a čaju.

Obed: Pečený v pečenom peci so sušenými marhuľami. Kakao na mlieku.

Večera: Fishballs v smotanovej omáčke s pohánkou. Zelný šalát s uhorkou, ochutený rastlinným olejom. Blackberry šťava.

utorok

Raňajky: Tvarohové koláče s omáčkou z bobúľ. Kompót zo sušeného ovocia.

Druhé raňajky: Banán.

Večera: Biela rybacia polievka. Plátok chleba. Nesladený čaj.

Čas na čaj: Celozrnné múčne sušienky s čajom.

Večera: Zeleninový hrniec s ryžou. Kissel.

Diéta pre zápchu u detí: ako organizovať vyváženú stravu

Dieťa má častú zápchu. Čo by malo byť jeho menu? Čo môže a čo sa nedá vstúpiť do stravy detí so zápchou? Existuje niekoľko pravidiel, ktoré pomôžu zbaviť sa tohto problému.

Jedlo pre deti by sa malo liečiť s veľkou opatrnosťou a pozornosťou. Koniec koncov, nerovnováha stravy vedie k problémom s gastrointestinálnym traktom. A to spôsobuje také nepríjemné javy ako zápcha, bolesť v žalúdku a črevách, tvorba plynov. Diéta pre zápchu môže opraviť a zlepšiť ich celkové zdravie.

Pravidlá dodržiavania diét

Než urobíte diétu pre vaše dieťa, musíte pochopiť príčinu problému. Psychologické skúsenosti, nedostatok príjmu vody, zlá strava, znížená fyzická aktivita - to všetko vedie k narušeniu gastrointestinálneho traktu.

Na zlepšenie trávenia dieťaťa stačí napraviť diétu špeciálnou diétou. Hlavné pravidlá, ktoré musia byť pridané k celkovému plánu konzumácie dieťaťa:

  1. Nepreťažujte svoje dieťa veľkým množstvom. Tu je pravidlo: tam je trochu, ale často. Dieťa by malo mať tri hlavné jedlá a aspoň dve malé a ľahké občerstvenie.
  2. Syn alebo dcéra by nemali mať večeru veľmi neskoro: organizovať posledné jedlo nie skôr ako dve hodiny do postele.
  3. Udržujte svoje dieťa každé ráno a zapite pohárom vody nalačno. Spúšťa metabolické procesy a pomáha telu prebudiť sa. Udržiavajte pitný režim po celý deň. Nezabudnite: dieťa by malo vypiť asi 1,5 - 2 litre vody denne!
  4. Sledujte a udržujte fyzickú aktivitu. Každý deň so svojím dieťaťom robíte cvičenia, ktoré zahŕňajú prácu brušných svalov. Vykonajte tiež masáž brucha.
  5. Prítomnosť otrúb v potravinách je tiež veľmi užitočná, ale musia sa zavádzať opatrne a postupne. Začnite s sp tsp za deň. Deti mladšie ako jeden rok, nechceme otruby, a odvar z nich, aby nedošlo k poškodeniu jemných črevných stien hrubého vlákna.
  6. V strave musí byť prítomná kaša. Ale aby sa zachovali prospešné látky, nepridávajte ich do konca. Vypnite obilniny na pár minút, kým nebudú pripravené a nechať ich „chodiť“ sami.

Ako nakŕmiť dieťa so zápchou

Hlavnou zložkou diéty - vlákniny, ktorá zlepšuje črevnú motilitu a podporuje jej vyprázdňovanie. Nachádza sa vo všetkej zelenine, ovocí, mnohých kašiach a otruboch. Preto sa musia zaviesť do všeobecného plánu výživy. Výrobky, ktoré obsahujú najvyššie množstvo vlákniny, musia byť prítomné na detskom jedálenskom stole. V dennom menu dieťaťa zadajte tieto produkty:

  • kapusta (ako obvykle biela a farba alebo brokolica);
  • bobule: hrozno, slivka, marhuľa, melón, broskyňa;
  • ovocie: jablká, banány, pomaranče;
  • zelenina (najmä repa, mrkva, tekvice a cuketa);
  • Ražný chlieb;
  • sušené ovocie: slivky, figy, sušené marhule, dátumy;
  • celozrnné obilniny: jačmeň, ovos, pohánka, jačmeň;
  • otrúb;
  • mliečne výrobky: kefír (len čerstvé, inak si opačný účinok!), jogurt, ryazhenku;
  • med.

Približný stôl prírodných produktov v gramoch:

Diéta pre chronickú zápchu u detí vo veku 1-3 rokov: terapeutické menu a diétne vzory

Problém zápchy je relevantný v každom veku - malé aj dospelé trpia týmto nešťastím. Prečo to vyzerá a ako sa vysporiadať s touto pohromou, ktorá postihla deti, ktoré ešte neskúsili doplnkové potraviny, sme vám už povedali v predchádzajúcich článkoch.

Akonáhle sa vlákno objaví u dojčiat, a to sa deje počas zavádzania doplnkových potravín, spravidla všetky problémy so stoličkou idú samy od seba. Vláknina nie je strávená v črevách, čo má priaznivý vplyv na tvorbu výkalov. Pozitívny efekt sa stáva zrejmejším na začiatku aktívneho života dieťaťa.

Prečo majú deti najčastejšie zápchu:

  • nedostatočný príjem vody;
  • malé množstvo vlákniny v potrave;
  • nízka fyzická aktivita.

Pitný režim

Keď je telo dehydratované, môže byť vyjadrené ako zápcha. Je mimoriadne dôležité zabezpečiť primeraný pitný režim - od útleho veku učte svoje dieťa piť čistú vodu. Na použitie optimálne vhodné možnosti pre balenú vodu určenú na pitie. Pokiaľ ide o objem, deti staršie ako tri roky potrebujú minimálne 2 poháre vody denne.

Pitný režim je pre dieťa akéhokoľvek veku veľmi dôležitý.

Zvážte aj nasledujúce dôležité skutočnosti vo výžive:

  • Soda, nápoje s vysokým obsahom cukru, káva, silný čaj sú zakázané, pretože sú diuretiká a vyvolávajú dehydratáciu a zápchu.
  • Pitná studená voda má priaznivý vplyv na peristaltiku čriev. Teplé, naopak, uvoľňujú črevné svaly a rýchlo sa vstrebávajú. Keď je stolica oneskorená, odporúča sa piť studenú vodu na prázdny žalúdok. Pre deti do 3 rokov je požadovaný objem ½ šálky, starší ako tento vek je jeden pohár. Prvé vzorky je lepšie začať s vodou pri izbovej teplote. Všimnite si, že neexistuje žiadny účinok, voda môže byť postupne chladnejšie v závislosti na zdravotnom stave. Voda by mala byť studená, ale nesmie spáliť ľad. Steny sú podráždené studenou vodou a začínajú sa aktívne znižovať.
  • Nápoje, ktoré poskytujú laxatívny účinok, zahŕňajú: šťavy z repy a sliviek, harmančekový odvar, nápoje z fermentovaného mlieka, odvar alebo kompót zo sušeného ovocia, feniklu a kôpru. Všetky vzorky by sa mali robiť postupne, zvyšovať dávku každý deň, inak môžete získať ešte viac porúch pri trávení.
Šťava z červenej repy je skvelý laxatívny nápoj.

diéta

Výrobky s vláknami poskytujú mimoriadny úžitok pre telo dieťaťa, ktoré trpí zápchou. Táto látka sa nachádza v ovocí a zelenine. Uvádzame zoznam druhov zeleniny a ovocia, ktoré majú hmatateľný prínos pre telo dieťaťa. Tabuľka predstavuje objem prírodných produktov v gramoch potrebných pre dieťa na deň:

Diéta pre zápchu u detí

Vzhľadom na životný štýl, kvalitu jedla a úroveň zdravia všeobecne, zápcha s istotou zlepšuje svoju pozíciu v rebríčku najčastejších porúch. A čo je pozoruhodné: čoraz viac sa vyskytujú problémy s vyprázdňovaním čriev u detí - od narodenia do dospievania. Existuje niekoľko objektívnych dôvodov, ktoré by sa mali čítať osobitne. A dnes budeme hovoriť, ako je možné a potrebné zriadiť detskú stoličku pomocou denného menu. Koniec koncov, zlá strava je jednou z najčastejších príčin retencie stolice u detí a dospelých.

Aby sa črevo vyprázdňovalo pravidelne a prirodzene, je potrebné vedieť nielen to, čo sa má kŕmiť, ale aj to, ako sa kŕmi. Inými slovami, dôležitá je nielen strava, ale aj diéta. Urobme všetko v poriadku.

Čo sa nemá podávať dieťaťu so zápchou

Nie je tajomstvom pre nikoho, že naša strava do značnej miery určuje náš zdravotný stav, zdravie a stav vnútorných orgánov. Procesy vyprázdňovania čriev priamo súvisia s konzumovanou potravou, a preto, po korekcii diéty, môžeme súčasne ovplyvniť defekáciu.

Deti v tomto ohľade nie sú výnimkou. Každý lekár poradí matke, ktorá k nemu prišla s takýmito sťažnosťami, predovšetkým na preskúmanie stravovacích návykov dieťaťa a spôsobu, akým sa živí. Začne, možno, z toho, čo by malo byť vylúčené zo stravy so zápchou u detí. Nasledujúce najbežnejšie produkty v našej ponuke sú zakázané:

  • sťahujúce obilniny: ryža, krupica;
  • bujóny bohaté na tuky (a akékoľvek jedlá pripravené na ich základe);
  • výrobky z bielej pšeničnej múky a škrobu: chlieb, pečivo a iné pečivo, palacinky, cestoviny, knedle / knedle / manti, omáčky, biela ryža atď.;
  • trans tuky: margarín, palmový olej a iné (tieto tuky sa nachádzajú vo veľkom množstve v cukrovinkách);
  • kofeínové výrobky a nápoje: silný čaj, káva, kakao, cola, čokoláda.

Ako vidíte, mastné potraviny s vysokým obsahom kalórií a potraviny s nízkym obsahom živín sú kontraindikované hlavne pre zápchu.

Mali by ste tiež obmedziť akékoľvek sladkosti, ktoré nie sú zahrnuté vo vyššie uvedených kategóriách: cukríky, džemy a tak ďalej. Ak dieťa nemá alergiu, potom je lepšie používať malé množstvo medu a sušeného ovocia ako „sladidlo života“.

Je potrebné poznamenať, že niektoré druhy ovocia a zeleniny majú záväzné účinky na črevá: väčšina odrôd hrušiek, kdoule, čučoriedok, brusníc, kornút, granátové jablko. To isté platí pre mastné mliečne výrobky: country milk, cottage cheese. Je nemožné piť kefír pre zápchu, ktorá "dopadla" viac ako 3 dni - to tiež skvele zapína.

Ako nakŕmiť dieťa so zápchou?

Človek by sa nemal okamžite stať rozhorčeným a začať protestovať v srdciach: že to, čo sa potom živí dieťaťu, alebo, hovoria, je ľahké povedať, ale nie je ľahké robiť, s výnimkou buchty, absolútne nemôžete odmietnuť žiadne iné jedlo. Či sa vám to páči alebo nie, v tomto prípade, tým viac je potrebné zmeniť diétu dieťaťa, a nikto nehovorí, že to bude veľmi jednoduché.

Ale celkom reálne - to je isté! A čo by malo byť pre mamu v tomto prípade najdôležitejšia vec: že nielenže zlepší proces vyprázdňovania čriev jej dieťaťa, ale urobí mu obrovskú službu v podobe vštepenia správnych stravovacích návykov, ktoré do značnej miery určia zdravie, krásu a dlhú životnosť vášho dieťaťa,

Začnime. Je nevyhnutné zaviesť vlákninu do detskej stravy. Dajte tie zeleniny a ovocia, ktoré miluje, ak nie, hľadajte spôsob, ako „podvádzať“, to znamená prezentovať ich takým spôsobom, ktorý má rád. Užitočné ovocie v čerstvom, varenom, pečenom. Je veľmi užitočné pre zápchu pravidelne jesť ľahkú polievku vo vode zo zeleniny. Samozrejme, varený repný šalát so sušenými slivkami zostáva jedným z najpotrebnejších jedál na zápchu. Sušené ovocie sú vo všeobecnosti veľmi užitočné, bohaté na vlákninu, ale je lepšie ich zberať sami: nakúpené obsahujú veľa škodlivých látok, ktoré robia plody obchodovateľnými a predlžujú ich konzerváciu.

Veľa vlákniny sa nachádza aj v celozrnnej múke, otrubách, celozrnných zrnách, orechoch. Pripravte si sladké bagely alebo biscotti z takejto múky s pridaním otruby, budete nielen potešiť ho chutné jedlo, ale tiež prispieť k jeho stravy! Nesmieme však zabúdať, že takéto múky by mali byť doplnkom stravy a nie jej základom. Ak dieťa môže jesť ovsenú kašu, potom sa môže zamilovať do ovsených vločiek (z nerafinovaných zŕn) alebo pohánky. Akýkoľvek šalát bude skvelým doplnkom k takémuto pokrmu. Samozrejme, mäso je lepšie variť alebo pariť, v termoske (vlastná šťava), vybrať si pre tieto nízkotučné odrody.

Kefír by mal byť čerstvý, až potom bude mať laxatívny účinok na črevá. Vo všeobecnosti odborníci na výživu rozlišujú tieto skupiny výrobkov, z ktorých by mala byť zápcha dieťaťa:

  • zelenina: repa, kapusta (rôzne druhy vrátane mora, ale nie nakladaná), mrkva, cuketa, uhorky;
  • ovocie: jablká, pomaranče, banány;
  • sušené ovocie: slivky, figy, dátumy, sušené marhule;
  • bobule: slivka, marhuľa, broskyňa, melón, hrozno, čierne ríbezle, kivi, egreše;
  • Čerstvé džúsy;
  • celozrnné obilniny: ovsené vločky, pohánka, proso, jačmeň, jačmeň;
  • kvasené mliečne nápoje: jogurt, jednodňový kefír, airan;
  • polynenasýtené tuky: rastlinné oleje (predovšetkým olivové), omega kyseliny (rybí olej a orechy).

Všetky tieto produkty majú niekoľko funkcií pri vyprázdňovaní čriev:

  • zmäkčiť a skvapalniť fekálne hmoty;
  • zvýšenie objemu výkalov;
  • dráždi črevné steny (stimuluje ich redukciu), prispieva k podpore jej obsahu;
  • zvlhčujú črevnú stenu, čím sa zvyšuje sklz výkalov (to sa týka tukov);
  • čistia črevá pred usadeninami, toxínmi (hlavne celulózou a pektínmi, ktoré sú v ňom „zasiahnuté“);
  • obnoviť prirodzenú črevnú mikroflóru.

Detská výživa v zápche: základné pravidlá a odporúčania

Samozrejme, nie je vždy možné vyriešiť problém iba jednej korekcie výkonu. Dieťa musí viesť aktívny a mobilný životný štýl a je tiež potrebné stanoviť diagnózu na zistenie sprievodných ochorení: niekedy sa zápcha objavuje ako reakcia na narušenie fungovania zažívacieho traktu. Vo väčšine prípadov však diéta so zápchou u detí môže prinajmenšom zlepšiť vyprázdňovanie čriev detí. Okrem navrhovania anti-blokujúcej diéty lekári odporúčajú, aby ste zvážili aj nasledujúce tipy:

  1. Začnite každý deň pitnou vodou.
  2. Do ranného cvičenia so svojím dieťaťom, vrátane cvičenia na peritoneum a brušnej oblasti. Malé držať masáž brucha.
  3. Je potrebné upraviť diétu, ktorá zahŕňa 3 hlavné jedlá a dve ľahké občerstvenie.
  4. Je dôležité nepreťažiť žalúdok detí: porcie by mali byť malé podľa veku.
  5. Je lepšie nedokončiť kašu až do konca, vypnúť ju niekoľko minút pred pripravenosťou a nechať ju „chodiť“ sama.
  6. Otruby pre deti by sa mali zavádzať veľmi opatrne, začínajúc sp tsp a postupne zvyšovať dávkovanie podľa veku. Deti do jedného roka namiesto nich musia dať odvar z otruby (pridanie do hotových jedál alebo varenie na ňom).
  7. Večera by sa mala konať najmenej 2 hodiny pred príchodom dieťaťa do postele.
  8. Dodržiavanie pitného režimu je tiež, ak nie viac, dôležité ako jedlo.

Veľmi užitočné začať deň s infúziou bobúľ slivky, dusená noc predtým. Bobule by sa mali konzumovať aj po opití „kompótu“. Gastroenterológovia odporúčajú, aby každý deň vypil pohár horúcej vody na prázdny žalúdok, deti 50-100 g teplé. A v noci, 30-60 minút pred spaním, je užitočné vypiť pol pohára čerstvého kefíru na zápchu.

A čo je najdôležitejšie (čo sa týka častejšie rodičov malých detí a mladších študentov): neostrieľajte sa na problém Vašej pozornosti a v žiadnom prípade neuniknite dieťaťu kvôli zdržaniam v kresle, nebuďte nervózni. A lepšie podporovať dieťa osobným príkladom: jesť správne a pohybovať veľa.

Voda a tekutina pri zápche u detí

Čím ťažšie sú fekálne masy, tým ťažšie je pre nich pohybovať sa k východu a častejšie vedie k oneskoreniu stolice a následnej intoxikácii tela. Dehydratácia je plná mnohých následkov, medzi ktoré patrí aj vysychanie prirodzeného mazania konečníka a ťažkosti s defekáciou.

Aby sa tomu zabránilo, je nevyhnutné, aby dieťa vypilo dostatok tekutiny. To je čisté, živé (nie varené a nedestilované, konkrétne čistené od nebezpečných nečistôt) vody. Voda pre deti zohráva kľúčovú úlohu: podporuje životne dôležitú činnosť všetkých buniek! To sa stáva ešte dôležitejším, keď dieťa chodí do školy a každý deň zažíva veľkú psychickú záťaž: mozog vyžaduje neustále dopĺňanie telesných tekutín.

Je užitočné jesť kvapalné nízkotučné polievky, piť decoctions zo sušeného ovocia, bylinné čaje, ale s výberom bylinných prípravkov, mali by ste navyše zistiť: žiadne liečivé rastliny nie je pre nič, čo sa nazýva liečivo, to znamená, že má svoje vlastné kontraindikácie a vedľajšie účinky.

Diéta pre zápchu u detí je určená na dlhé obdobie, ale väčšina jej základných princípov je lepšie fixovaná ako dobrý zvyk a neustále ich dodržiavať.

Detská strava so zápchou: čo kŕmiť dieťa?

Medzi najčastejšie problémy, ktorým čelia noví rodičia, je zápcha detí.

Jedným z najčastejších problémov, ktorým čelia noví rodičia, je zápcha u dieťaťa. Hlavným dôvodom tohto ochorenia je skutočnosť, že telo dieťaťa sa stále tvorí. Práca zažívacieho systému je v plienkach a niektoré poruchy v ňom sú možné.

Príčiny zápchy u detí

Výživa pre zápchu u detí zohráva veľmi dôležitú úlohu, preto je v prvom rade potrebné prispôsobiť diétu dieťaťa a príjem potravy. Ale neodpisujte problém len na nezrelosť gastrointestinálneho traktu. Výskyt zápchy môže byť tiež spojený s nasledujúcimi bežnými chybami:

  • neskoré zavedenie doplnkových potravín (skôr ako 6 mesiacov);
  • nedostatok tekutiny;
  • nedodržanie diéty;
  • nedostatok vlákniny alebo prebytočného proteínu a tuku;
  • nízka fyzická aktivita dieťaťa as tým spojená svalová slabosť.

Význam stravy a správnej výživy u detí so zápchou

Výživa pre zápchu u detí je neoddeliteľnou súčasťou terapie, ktorá vedie k uzdraveniu a návratu k plnej strave bez výskytu následných zdravotných problémov. Rodičia by sa mali striktne riadiť tým, čo dieťa konzumuje, pretože priamo ovplyvňuje činnosť gastrointestinálneho traktu. Správne zvolené pre diétu dieťaťa a menu pre zápchu bude nielen zabrániť ich výskytu, ale aj zlepšiť celkovú pohodu dieťaťa, rovnako ako vyplniť telo potrebné potreby tukov, bielkovín, sacharidov, vitamínov, mikro-a makroživín.

Základné princípy diéty

  • Pri zostavovaní diéty by sa mal brať do úvahy vek dieťaťa a súvisiace stravovacie návyky.
  • Jedlo na zápchu u detí, podporujúce pohyb čriev, by malo byť dosť, a spomaľovať peristaltiku - čo najmenej.
  • Je mimoriadne dôležité pochopiť úlohu pitného režimu. Dieťa by malo vypiť aspoň 2 - 3 poháre vody, ovocného nápoja alebo ovocnej šťavy denne.
  • V prípade zápchy je potrebné kontrolovať kalorický obsah potravy, vitamínové a minerálne zloženie detskej stravy, ako aj zahrnúť do denného menu dostatočné množstvo bielkovín, tukov a sacharidov.

Čo možno dať dieťaťu zo zápchy?

Diéta pre zápchu u detí je predpísaná v súlade s vekom. To je z tohto kritéria závisí presne to, čo potraviny budú zahrnuté do stravy.

Novorodenci a deti. Pri zápche u dojčiat počas dojčenia bude mať matka diétu. Menu by malo obsahovať zeleninu, ovocie, mliečne výrobky, ľahké polievky, cereálie, chudé mäso a ryby. Je tiež mimoriadne dôležité dodržiavať pitný režim. Medzi všeobecné odporúčania - presunúť viac a chodiť.

Deti od 2 do 7 rokov. V tomto veku by mala strava detí na zápchu zahŕňať šaláty, vinaigrety a iné zeleninové jedlá. Je tiež dôležité dať dieťaťu veľké množstvo čerstvého ovocia, vareného mäsa a rýb, mliečnych výrobkov s pridaním cukru alebo medu. Uvítacie jedlá so zmäkčeným sušeným ovocím, kde musia byť bezchybne prítomné slivky. Pre zápchu, môžete si vziať zmes jabĺk a mrkvy, prešiel strúhadlo.

Deti od 7 rokov. Školáci začínajú jesť na úrovni s dospelými, takže ich diétne menu môže zahŕňať zeleninové šaláty s vysokým obsahom vlákniny, čerstvé ovocie, chudé ryby a mäso s hrubým vláknom. Jedlo na zápchu u detí umožňuje použitie kefíru alebo jogurtu bez cukru pred spaním. Potraviny s laxatívnym účinkom zahŕňajú slivky, repu, sušené slivky, sušené marhule, strukoviny atď. Ako súčasť správnej výživy pre deti so zápchou, obilnín z obilnín s škrupinou (pšenica, pohánka, ovsené vločky, atď.) A chlieb celozrnná múka.

Čo nemôže dieťa kŕmiť?

Mnohé matky často premýšľajú o tom, ako nakŕmiť dieťa so zápchou. Ale okrem toho, jedlo, ktoré sa mu nedá dať, má veľký význam. Čokoľvek, čo žena žerie, môže tiež ovplyvniť dieťa prostredníctvom materského mlieka. V tomto ohľade stojí za to odmietnuť výrobky, ktoré môžu spôsobiť zápchu. Z menu je potrebné vylúčiť dieťa aj dojčiacu matku:

  • silný čaj, káva, kakao, želé, plnotučné mlieko;
  • krupica a ryžová kaša;
  • reďkovky, reďkovky, cesnaku, cibule;
  • sladké pečenie;
  • biely chlieb;
  • cestoviny;
  • mastné a proteínové potraviny.

A samozrejme, v prípade zápchy u detí, diéta musí nevyhnutne vylúčiť instantné jedlo, v ktorom je veľa prázdnych kalórií a karcinogénov. Neobsahujú žiadne vlákno ani iné prospešné látky. Táto kategória zahŕňa rýchle občerstvenie, hranolky, sušienky a iné občerstvenie.

Pitný režim

Niekedy sa zápcha u detí vyskytuje v dôsledku nedostatku vody v tele. To vedie k zhutneniu výkalov a ťažkostiam pri pohybe v hrubom čreve. V tomto ohľade je organizácia správneho pitného režimu jedným z hlavných kritérií normalizácie gastrointestinálneho traktu.

Preto sa neodporúča dávať dieťaťu kyslé šťavy, pretože môžu vyvolať zápchu. Je lepšie ponúknuť detský kefír a mierne sladké nektáre. Mnohí odborníci tiež odporúčajú dávať deťom trochu varenej alebo balenej vody pred raňajkami. Mal by sa vypiť pomaly v malých dúškoch. Jesť iné nápoje pred jedlom je nežiaduce.

Ako preniesť dieťa na diétu?

Deti so zavedenými potravinovými preferenciami sa často ťažko konvertujú na špeciálnu diétu. V takýchto prípadoch sa vzdávajú "bez chuti" zeleniny a vyžadujú obvyklé jedlo. Aby sa zabránilo hystérii a „hladovým nepokojom“, postupne zvyšujte počet užitočných produktov a nevenujte sa tejto pozornosti.

Tip číslo 1. Pomoc, aby na diétu pre deti so zápchou môže pšeničné otruby, ktoré majú pozitívny účinok čo najskôr. Najprv musíte naliať 2 polievkové lyžice otrúb s pol šálky vriacej vody a trvať 20 minút. Potom môže byť hotový výrobok pridaný do kaše, polievky alebo jogurtu. Môžete dať suché otruby v kaši na konci varenia, alebo pridať ich do výroby domácich palaciniek. Ak tento liek podávate samostatne, mali by ste to urobiť 1 čajovú lyžičku, pričom dávku postupne zvyšujte každé 2 - 3 dni, kým sa nedosiahne pravidelná stolica, maximálne 2 čajové lyžičky.

Rada číslo 2. Stačí zadať do menu pyré z duseného sušeného ovocia (slivky, hrozienka, figy, sušené marhule). Obsahujú veľa vlákniny a sú zdrojom draslíka, ktorý dokonale stimuluje črevá. Zmes sa večer naleje do vriacej vody a ráno sa šľahá a pridá sa do kefíru, jogurtu a jogurtu. Vo svojej čistej forme vezmite 1 - 2 lyžičky na lačný žalúdok, pitnú vodu.

Publikácia O Liečbu Kŕčových Žíl

Kŕčové žily počas tehotenstva

Veľký čas - tehotenstvo - môže vyvolať veľmi nepríjemnú chorobu - kŕčové ochorenie (chronická venózna insuficiencia). Podľa štatistík, 20-30% žien po prvom tehotenstve sa objavujú kŕčové žily.

Ako vziať Detraleks, jeho pokyny a analógy

Detralex je jedným z najúčinnejších venotoník, ktorý umožňuje eliminovať príznaky, ktoré sa vyskytujú pri venóznej lymfatickej insuficiencii. Liek je tiež určený na prevenciu a liečbu ochorení žíl dolných končatín.